心理-社会评估之压力应对调查问卷
一、压力应对方式维度（共8题）
1. 1. 面对学习、生活压力时，我能主动调整自己
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
2. 2. 压力大时，我会选择逃避、摆烂、拖延问题
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
3. 3. 遇到压力，我会主动和同学、朋友、家人倾诉
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
4. 4. 我会通过运动、听歌、放松等方式缓解压力
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
5. 5. 面对压力我容易失眠、心慌、烦躁不安
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
6. 6. 我会主动分析压力来源，并尝试解决问题
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
7. 7. 压力积累过多时，我会产生自我怀疑、消极心态
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
8. 8. 整体来看，我的压力应对方式较为成熟有效
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
二、简答题(共2题)
9. 1. 你目前最大的压力来源是什么？
10. 2. 你最常用的调节情绪、缓解压力的方法是什么？
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