高校教师心理状态与职业倦怠调查问卷

尊敬的老师：您好！本问卷旨在了解高校教师职业倦怠、总体幸福感、心理状态、睡眠质量及正念减压训练相关情况。问卷采用匿名方式填写，所有资料仅用于统计分析。答案没有对错之分，请您根据近期真实感受和实际情况作答。填写本问卷即表示您已了解调查目的，并自愿参与本研究。您可在任何时候停止填写。问卷预计用时约10—15分钟。本问卷不用于个体诊断。如您近期出现明显心理不适，建议及时寻求专业心理咨询或医疗帮助。
1. 您是否为高校在职教学人员？
2. 您的高校教学工作年限是否满1年？
3. 您是否自愿参加本次调查？
4. 您目前是否存在研究方案中需排除的相关心理健康诊疗经历？
5. 您是否愿意提交本次匿名问卷？
6. 您的性别
7. 您的年龄
8. 您的婚姻状况
9. 您的最高学历
10. 您所在高校类型
11. 您所在学科/专业类别
12. 您的教龄
13. 您的职称
14. 您是否担任行政职务
15. 您的年收入水平
16. 您平均每周授课时数
17. 您近一年是否承担学生管理、班主任、导师指导或行政事务
18. 您平均每周总工作时长约为
19. 您近一年科研考核、论文发表或项目申报压力
20. 您目前的总体工作压力感受
21. 您目前是否有需要长期照护的家庭责任
22. 您是否患有需要长期管理的慢性躯体疾病
23. 您平均每日通勤时间
请根据您近1个月的工作感受选择最符合的一项。1=从不，2=极少，3=偶尔，4=有时，5=经常，6=非常经常，7=每天
24. 职业倦怠测量
  • 从不
  • 极少
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 非常经常
  • 每天
工作结束后，我常感到精力被明显耗尽。
面对教学、科研和事务安排时，我容易感到身心疲惫。
早上想到又要开始一天的工作时，我会感到压力较大。
连续处理教学或管理事务后，我很难快速恢复状态。
近期工作让我感到情绪上被过度消耗。
我觉得自己在工作中需要长期强撑精力。
工作压力让我较难保持以往的热情。
我常觉得教学工作占用了过多心理能量。
面对重复性工作时，我容易产生厌倦感。
我有时会对学生的问题表现得不够耐心。
我有时会把教学工作当作必须完成的任务，而不是有意义的交流。
我发现自己对学生或同事的情绪变化不如以前敏感。
我有时会刻意减少与学生的深入交流。
在压力较大时，我容易用较冷淡的方式处理工作关系。
我能够从教学工作中获得成就感。
我认为自己的教学工作对学生成长有积极作用。
我能较好地解决教学过程中遇到的问题。
我对自己的职业发展仍有清晰目标。
我能在工作中感受到自身价值。
我认为自己能胜任当前高校教师岗位要求。
我能够从学生反馈或工作成果中获得积极体验。
总体而言，我对自己作为教师的工作表现比较满意。
请根据您近1个月的总体生活体验选择最符合的一项。1=非常不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=非常符合
25. 总体幸福感测量
  • 非常不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 非常符合
最近一段时间，我总体上感到心情较为愉快。
我经常感到情绪低落或提不起兴趣。
我能从日常生活中感受到满足感。
我对未来一段时间的生活保持期待。
我对自身健康状况总体比较放心。
我常因为健康问题或身体不适而担心。
我能够较好地控制自己的情绪反应。
遇到压力事件时，我容易失去平静。
我觉得自己每天有较充沛的精力完成必要事务。
我常感到精神疲惫，做事缺乏动力。
我能在工作和生活之间保持基本平衡。
我常觉得生活节奏紧张，难以放松。
我能够从家庭、朋友或同事关系中获得支持。
我觉得身边有人可以理解并支持我。
我能比较积极地看待自己目前的生活状态。
我对目前生活的兴趣和参与感较强。
我常因琐事感到烦躁或不安。
总体而言，我认为自己的幸福感较好。
请根据您近2周的感受选择最符合的一项。本部分仅反映一般心理状态，不作为临床诊断依据。1=没有或很少时间，2=少部分时间，3=相当多时间，4=绝大部分或全部时间
26. 抑郁相关心理状态测量
  • 没有或很少时间
  • 少部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间
我感到情绪低落或心情沉重。
我对平时感兴趣的事情兴趣下降。
我容易感到疲乏，即使休息后也不易恢复。
我觉得做事的效率明显不如以前。
我对自己近期的状态感到不满意。
我感到生活中的愉快体验减少。
我能保持较稳定的心情。
我对未来仍有信心。
我容易因为小事感到沮丧。
我觉得自己难以集中注意力完成任务。
我常感到身体沉重或行动变慢。
我能够较好地享受日常生活。
我觉得自己近期缺少主动做事的动力。
我容易对自己产生消极评价。
我在与他人交流时显得比以往退缩。
我能较快从不愉快情绪中恢复。
我常感觉心里压抑，难以放松。
我觉得自己近期的生活仍有意义。
我对完成日常工作或生活任务感到吃力。
总体而言，我近期的情绪状态较好。
请根据您近2周的感受选择最符合的一项。本部分仅反映一般焦虑状态，不作为临床诊断依据。1=没有或很少时间，2=少部分时间，3=相当多时间，4=绝大部分或全部时间
27. 焦虑相关心理状态测量
  • 没有或很少时间
  • 少部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间
我常感到紧张或难以放松。
我容易为尚未发生的事情担心。
我在压力情境下会出现心慌或不安。
我觉得自己难以控制担忧的念头。
我容易因为工作安排而感到烦躁。
我常担心自己无法按要求完成任务。
我能够保持平静，不被压力明显影响。
我睡前容易反复思考未完成的事情。
我在需要公开表达或接受评价时容易紧张。
我感到身体处于紧绷状态。
我能较好地应对突发工作任务。
我容易出现坐立不安的感觉。
我常担心自己的工作表现不被认可。
我在工作压力较大时较难集中注意力。
我觉得自己对压力有足够的承受能力。
我容易对细节反复确认，担心出现差错。
我近期比以往更容易感到惊慌或不踏实。
我能在多数情况下让自己逐渐放松下来。
我常觉得有些事情超出自己的掌控范围。
总体而言，我近期焦虑程度较低。
请根据您近1个月的睡眠情况选择最符合的一项。1=无/很好，2=轻度/较好，3=中度/较差，4=重度/很差
28. 睡眠质量测量
  • 无/很好
  • 轻度/较好
  • 中度/较差
  • 重度/很差
您近1个月总体睡眠质量如何？
您近1个月入睡困难的程度如何？
您近1个月夜间醒来或早醒的情况如何？
您近1个月平均每晚实际睡眠时长是否充足？
您近1个月因睡眠不足影响白天精力的程度如何？
您近1个月白天困倦、注意力下降的情况如何？
您近1个月因压力或思虑影响睡眠的情况如何？
您近1个月睡醒后仍感疲惫的情况如何？
您近1个月需要借助药物、保健品或其他方式入睡的频率如何？
您近1个月睡眠节律不规律的情况如何？
您近1个月夜间做梦较多并影响休息的程度如何？
您近1个月因环境、噪声、光线等因素影响睡眠的情况如何？
29. 您对改善高校教师心理状态与职业倦怠有何建议？
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