问卷标题:大班学生情绪状态与压力应对方式心理-社会评估问卷
卷首语
同学您好!本次问卷为《健康评估》课程心理-社会评估实践作业,仅用于课程数据分析,所有信息严格保密,采用匿名填写,作答约3分钟,请根据自身真实情况选择答案,感谢配合!
1. 您的性别:
A.男
B.女
2. 您的年龄段:
A.18-20岁
B.21-23岁
C.24岁及以上
3. 日常主要压力来源(可多选):
学业考试
人际交往
家庭经济
就业升学
情感关系
无明显压力
一、情绪情感评估(对应心理-社会评估:情感与情绪)
4. 近一个月内,您出现低落、烦躁、焦虑等负面情绪的频率?
A.几乎每天
B.每周3-5次
C.每周1-2次
D.偶尔(每月1-3次)
E.几乎没有
5. 负面情绪出现时,您能否清晰识别自身情绪类型?
A.完全不能分辨
B.只能模糊感知不舒服
C.基本可以分清
D.能精准说出情绪名称
6. 您的情绪波动幅度?
A.极易大喜大悲,波动剧烈
B.容易受外界影响起伏较大
C.小幅波动,整体平稳
D.长期情绪稳定,很少变化
7. 面对挫折时,您第一情绪反应是?
A.焦虑恐慌
B.压抑难过
C.生气烦躁
D.平静接纳
E.麻木无感
二、压力应对评估(对应心理-社会评估:压力应对)
8. 当感受到压力时,您最常使用的应对方式(单选):
A.消极回避(躺平、逃避问题、熬夜刷手机)
B.情绪宣泄(倾诉、哭泣、运动发泄)
C.积极解决(主动规划、寻求他人帮助、拆分任务)
D.压抑隐忍(独自扛下,不对外表达)
9. 压力过大时,是否出现躯体化反应(失眠、心慌、头痛、肠胃不适)?
A.每次有压力都会出现
B.经常出现
C.偶尔出现
D.从未出现
10. 您拥有可倾诉压力的亲友数量?
A.0位
B.1位
C.2-3位
D.4位及以上
11. 您是否会主动学习调节情绪、缓解压力的方法?
A.完全不会,放任情绪
B.偶尔刷到相关内容但不实践
C.有需要时主动查找调节方法并尝试
D.长期坚持稳定的减压习惯(冥想、运动、写日记等)
12. 您认为自身压力调节能力如何?
A.很差,完全无法自我疏导
B.较弱,需要他人开导才能缓解
C.中等,可自行缓解轻度压力
D.优秀,能快速自主平复高压状态
三、补充综合题
13. 开放式问题:简述你最有效的一种缓解情绪、应对压力的方法
卷尾
问卷到此结束,再次感谢您的如实填写!
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