睡眠对大学生心理健康的影响

一、基本信息
一、基本信息
1. 1. 你的性别：
2. 2. 你的年级：
3. 3. 平均每日在校学习/线上娱乐时长：
二、睡眠现状调查（核心）
4. 4. 你平均每晚睡眠时间约为？
5. 5. 你通常几点入睡？
6. 6. 你入睡需要多久？
7. 7. 一周内失眠/难以入睡的次数？
8. 8. 夜间是否容易惊醒、多梦、早醒？
9. 9. 影响你睡眠的主要原因（可多选）
三、心理健康状况调查（与睡眠挂钩）
10. 10. 睡眠不好时，你的情绪状态？
11. 11. 近一个月，你感到焦虑、紧张、担心的频率？
12. 12. 近一个月，你感到情绪低落、对事物提不起兴趣的频率？
13. 13. 睡眠不足是否会让你注意力不集中、记忆力下降？
14. 14. 你是否因睡眠问题产生自卑、自我否定的想法？
15. 15. 遇到负面情绪时，你是否会通过熬夜逃避？
四、认知与改善情况
16. 16. 你认为良好睡眠对心理健康重要吗？
17. 17. 你是否有主动改善睡眠、调节情绪的习惯？
18. 18. 若长期睡眠差、心理压力大，你会？
19. 19. 你认为学校需要提供哪些睡眠/心理健康支持（可多选）
20. 20. 你对自身睡眠与心理健康现状的总体满意度？
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