技工院校宿舍 人际矛盾引发的情绪内耗现状 与心理辅导研究
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1. 你的性别：
2. 你的年级：
3. 你所在宿舍居住人数？
5-6人
7-8人
8人以上
3-4人
4. 你目前的住宿时长
半年-1年
1年-2年
2年以上
半年以内
5. 在过去一个学期中，你与室友发生矛盾或摩擦的频率是？
偶尔（1-2次/月）
经常（1-2次/周）
非常频繁（几乎每天）
几乎没有
6. 你们宿舍产生矛盾的主要原因通常是什么？（多选）
卫生习惯差异（如值日打扫、个人物品摆放）
性格不合或沟通方式不当
利益冲突（如水电费分摊、物品借用）
小团体排挤或孤立现象
作息不一致
其他
7. 当宿舍发生矛盾时，你通常采取的应对方式？
忍耐不语，独自消化情绪
寻求辅导员或心理老师帮助
向其他朋友或家人倾诉
采取冷战或回避态度（如早出晚归）
发生激烈争吵或肢体冲突
主动沟通 解决问题
8. 在经历宿舍矛盾后，你是否出现过以下行为变化？
食欲改变（暴饮暴食或厌食）
逃避回宿舍，宁愿待在教室或网吧
学习/实训注意力无法集中
沉迷网络游戏或短视频以转移注意力
没有明显变化
睡眠质量下降（失眠、多梦）
9.
因为宿舍人际关系的问题，你感到心累或精神疲惫的程度是？
轻微，偶尔会想
中等，经常为此烦恼
严重，时刻感到压抑和焦虑
极度严重，甚至产生过极端想法
完全没有
10. 当你身处宿舍环境中时，你心理状态通常是？
平静、无感
紧张、小心翼翼
压抑、想逃离
愤怒、烦躁
放松、自在
11. 你认为宿舍矛盾对你心理健康造成了哪些具体影响？
情绪波动大，易怒或易哭
社交恐惧，不愿意与人交流
对集体生活产生厌恶感
出现躯体化症状（头痛、胃痛等）
自我怀疑，觉得自己不受欢迎
无明显影响
12. 如果你感到因宿舍关系导致严重的情绪内耗，你最希望获得哪种形式帮助？
宿舍团体心理辅导活动（如破冰游戏、沟通工作坊）
举办关于人际交往技巧的讲座
辅导员介入调解
调整宿舍分配
一对一的心理咨询/辅导
不需要帮忙，自己能解决
13. 你认为学校目前提供的心理支持服务存在哪些不足？
预约困难或等待时间过长
咨询师不够专业或不理解学生情况
隐私保护让人担忧
形式单一，缺乏趣味性
宣传不到位，不知道有这项服务
没有不足
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