功能锻炼相关知识课前测试题
单选题(每题10分，共100分)
您的姓名:
1.踝泵运动的主要作用是（）
A. 增强膝关节稳定性
B. 促进下肢血液和淋巴液回流
C. 提高踝关节灵活性
D. 增强足底肌肉力量
2.踝泵运动主要调动的肌肉是（）
A. 胫骨前肌与股四头肌
B. 比目鱼肌与腓肠肌
C. 腓骨长短肌与臀大肌
D. 腓肠肌与股二头肌
3.踝泵运动中，足背伸的角度应尽量达到（）
A. 15°
B. 30°
C. 45°
D. 60°
4.足跖屈时，角度应尽量达到（）
A. 30°
B. 40°
C. 50°
D. 60°
5.每组踝泵运动的标准保持时间为（）
A. 1-2秒
B. 3-5秒
C. 6-8秒
D. 10秒以上
6.踝泵运动的推荐频率为（）
A. 每日1次，每次10组
B. 每日2次，每次15组
C. 每日3-4次，每次20-30组
D. 每日5次，每次50组
7.踝泵运动的主要预防对象是（）
A. 动脉硬化
B. 深静脉血栓
C. 关节炎
D. 肌肉萎缩
8.下列哪项是踝泵运动的绝对禁忌症（）
A. 高血压
B. 糖尿病
C. 已确诊的下肢深静脉血栓
D. 轻度踝关节扭伤
9.踝泵运动中，若出现小腿肌肉酸胀感，说明（）
A. 运动强度不足
B. 动作不规范
C. 达到了有效收缩
D. 可能发生损伤
10.踝泵运动模拟的是哪种日常动作（）
A. 站立
B. 步行时的小腿肌肉动作
C. 跳跃
D. 下蹲
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