青少年手机使用行为与身心健康标准化调查问卷
本次问卷为纯学术调研，采用匿名形式，所有数据仅用于青少年手机使用与身心健康课题研究，无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的配合与支持！
基本信息
1. 你的性别
A. 男生
B. 女生
2. 你的学段
A. 初中
B. 普通高中
C. 中职/技工院校
3. 住宿情况
A. 住校生
B. 走读生
4. 你的年级
A. 低年级（初一/高一/高一）
B. 中年级（初二/高二/高二）
C. 高年级（初三/高三/高三）
5. 平日（上学日）日均无节制使用手机总时长（不含线上学习）
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
6. 周末/节假日日均无节制使用手机总时长
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
7. 你最常使用的手机功能/软件是（可多选）
A. 短视频平台（抖音、快手等）
B. 网络游戏
C. 社交软件（QQ、微信等）
D. 追剧、短剧
E. 线上学习
F. 其他
8. 课堂/实训课上，你偷偷使用手机的频率
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 每天
9. 住校期间，熄灯后熬夜玩手机的频率
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每次
10. 你单次连续刷手机、玩游戏的平均时长
A. 20分钟以内
B. 20-60分钟
C. 1-3小时
D. 3小时以上
11. 空闲时感到空虚无聊，就会下意识打开手机的频率
A. 完全不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
12. 长期使用手机后，是否出现眼睛干涩、疲劳、视力下降等问题
A. 无任何症状
B. 轻微偶尔出现
C. 频繁出现
D. 症状严重，已配镜/度数大幅加深
13. 是否存在入睡困难、熬夜、睡眠浅、多梦等睡眠问题
A. 无
B. 偶尔
C. 经常
D. 长期如此
14. 长期低头玩手机后，是否出现颈椎酸痛、肩颈僵硬不适
A. 无
B. 轻微不适
C. 频繁酸痛
D. 长期劳损不适
15. 日常户外运动、线下体能锻炼的频次
A. 每天坚持
B. 每周3-4次
C. 每周1-2次
D. 几乎不运动
16. 因熬夜、长时间玩手机，是否出现精神萎靡、记忆力下降
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 长期存在
17. 手机被家长、老师没收或限制使用时，是否会出现烦躁、易怒、空虚、抵触情绪
A. 完全不会
B. 轻微不适
C. 明显烦躁
D. 强烈抵触、争吵对抗
18. 脱离手机后，是否感觉无所适从、无法自主打发空闲时间
A. 不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
19. 课堂学习、实训操作、写作业时，能否保持20分钟以上持续专注
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 容易走神
D. 无法专注
20. 相比于线下面对面社交，是否更偏爱线上聊天、网络互动
A. 更喜欢线下
B. 两者持平
C. 偏爱线上
D. 只愿意线上社交
21. 刷短视频、看网红内容后，是否产生自卑、容貌焦虑、自我否定情绪
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 长期内耗
22. 面对长期学习、备考、技能提升等长线目标，是否容易半途而废、缺乏耐心
A. 意志力坚定
B. 基本能坚持
C. 容易放弃
D. 完全无法坚持
23. 是否会通过玩手机、打游戏逃避学习压力、生活迷茫等现实问题
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 习惯性逃避
24. 日常情绪是否容易暴躁、失控，心态浮躁不稳定
A. 情绪稳定
B. 偶尔浮躁
C. 容易易怒
D. 情绪长期失控
25. 你认为长时间使用手机是否影响你的学习、实训效率
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 明显影响
D. 严重影响
26. 手机使用问题是否会引发亲子争吵、家庭矛盾
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁冲突
27. 你对自身升学、职业发展是否有清晰规划
A. 规划清晰，目标明确
B. 有大致想法
C. 比较迷茫
D. 完全没有规划
28. 日常主动参与班级活动、户外运动、线下社交的意愿
A. 强烈愿意
B. 一般
C. 意愿较低
D. 完全不愿参与
29. 你能否自主控制手机使用时长，做到理性用机
A. 完全可以自主管控
B. 基本可以
C. 难以自控
D. 完全无法控制
30. 面对手机管控，你更认可的方式是
A. 自主定时管控
B. 家长温和引导
C. 学校规范管理
D. 强制没收、禁止使用
E. 无管控，自由使用
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