高中生“完美主义拖延”心理成因及低成本调节方法研究
本次调查仅用于心理课题研究，匿名作答，答案无对错，请根据自身真实情况选择。
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级（九月份）
高一
高二
高三
已毕业
3. 父母对你学习成绩的期待
很低
一般
适中
很高
极高
4. 我凡事都要求自己做到最好，不能接受一点瑕疵
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
5. 达不到心中高标准时，我会强烈自责、否定自己
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
6. 因为怕做得不够完美，我迟迟不愿开始学习任务
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
7. 复杂作业、作文我总拖到截止前才匆忙完成
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
8. 看到别人成绩优秀，会加重我必须完美的压力
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
9. 我总纠结细节，迟迟无法推进手头学习
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
10. 我试过“先完成、再优化”来缓解拖延
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
11. 我会把大任务拆成小事，降低行动压力
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
12. 焦虑内耗时，我会简单倾诉/写随笔疏导情绪
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
13. 上述低成本调节方法对你改善拖延的有效程度
完全没用(
0
)
效果极好(
100
)
14. 你认为导致自己完美主义拖延最主要的原因是什么？
关闭
更多问卷
复制此问卷