大学生作息习惯与睡眠质量调查问卷（实验组）
亲爱的同学，你好！
本问卷旨在了解大学生的日常作息规律及影响睡眠的主要因素，数据仅供学术研究/统计分析使用，采用匿名方式进行，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的平时（非周末/节假日）真实情况填写，感谢你的支持与配合！
一、基本信息
1.
你所在的年级： (单选)
大一
大二
大三
大四
2. 你的性别是（单选）
男
女
二、平时作息规律
3. 日常上课，你通常几点起床？ (单选)
6:00 以前
6:00 - 7:00
7:00 - 8:00
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
10:00以后
4. 日常上课，你通常几点睡觉？ (单选)
23:00 以前
23:00 - 24:00
24:00 - 01:00
01:00 - 02:00
02:00 - 03:00
03:00以后
三、原因分析（针对在校期间）
5. 你在日常上课时早起的主要驱动力是什么？
有早课/晨跑
参加社团/学生会活动
图书馆/自习室占位学习
宿舍环境差，被迫早起
生物钟习惯/自律要求
其他：
6. 你在日常上课时晚睡/熬夜的主要原因是什么？
课程作业/DDL赶工
准备考研/考公/考证复习
社团工作/学生事务繁忙
刷短视频/追剧/综艺
打游戏（王者/吃鸡/原神等）
与室友聊天/社交
失眠/焦虑/压力大
单纯舍不得结束这一天
其他：
四、对比与感受
7. 你的周末/假期作息与平时相比，通常会： (单选)
相差不大，基本维持规律
起床明显更晚（晚2小时以上）
睡觉明显更晚（熬夜更严重）
“报复性熬夜”，作息完全颠倒
8. 回顾本学期，你觉得自己的整体睡眠质量如何？ (单选)
非常好，精力充沛
比较好，偶尔感到疲劳
一般，经常需要咖啡/茶续命
较差，经常感到困倦或头痛
很差，严重影响白天的学习和生活
9. 您认为是否有必要开设关于心理、睡眠、呼吸和营养等有助于改善睡眠质量的实践课程？
有
没有
10. （选填）作为大学生，对于改善校园作息环境或睡眠问题，你有什么想说的？
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