大学生手机使用情况调查问卷

亲爱的同学：

您好！本次调研旨在研究当代大学生手机使用现状，问卷数据仅用于课程学术研究，严格保密个人信息，请根据真实情况如实填写，感谢配合！

一、基础信息

1. 你的性别？

A男B女

2. 你的在读年级？

A大一B大二C大三D大四E研究生

3. 你日常课余主导状态？

A以学习、备考、提升为主B以社团、竞赛、校园活动为主C以兼职、实习为主D以休闲娱乐、自由放松为主

二、手机客观使用行为

4. 你每天平均手机总使用时长？

A2小时以内B2–4小时C4–6小时D6–8小时E8小时以上

5. 你最频繁使用手机的时间段？

A上课碎片化时间B课间休息C饭点、通勤时间D晚自习学习期间E睡前深夜时段F周末全天

6. 你使用手机主要用于哪些娱乐消遣？

A短视频（抖音、快手等）B社交聊天（微信、QQ）C追剧、看综艺D手机游戏E浏览资讯、刷热搜F网购、闲逛购物软件

7. 你使用手机的学习功能性用途？

A查资料、搜知识点B观看网课、学习视频C接收班级、课程通知D记录学习、整理笔记E几乎不用手机学习

8. 你自习、写作业时手机状态？

A全程不看手机、专注学习B偶尔看一眼消息C频繁切换玩手机，学习断断续续D边学边玩，无法专注

三、手机带来影响

9. 手机方便我接收学习、校园、生活各类信息量表

A.完全不同意B.不太同意C.一般D.比较同意E.完全同意

10. 手机能够有效缓解我的压力、调节情绪量表（

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

11. 手机帮助我利用碎片化时间学习、提升自我量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

12. 手机丰富了我的课余生活与社交渠道量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

13. 长时间刷手机，导致我学习专注力明显下降量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

14. 手机碎片化信息让我难以深度思考、静心学习量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

15. 熬夜玩手机，导致睡眠不足、作息不规律量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

16. 过度沉迷手机，减少了我的运动、线下社交时间量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

17. 频繁刷手机会让我产生空虚、焦虑、浪费时间的负罪感量表

A完全不同意B不太同意C一般D比较同意E完全同意

四、认知态度

18. 你认为自己是否存在“手机依赖”？

A完全没有B轻微依赖C中度依赖D严重离不开手机

19. 不带手机在身边时，你会？

A完全无所谓B略有不习惯C焦虑不安、总想找手机

20. 你认为自己手机使用最大的问题是？

A无节制刷短视频、浪费大量时间B上课、自习忍不住玩手机C熬夜玩手机，作息紊乱D容易被消息打断，专注力差E无效刷手机多，功能性使用少F基本没有问题，使用合理

21. 你是否尝试过管控自己的手机使用？

A多次尝试并有效自控B偶尔尝试但坚持不久C想过但从未行动D完全没想过管控

22. 你希望通过哪些方式改善手机过度使用问题？

A自我制定时间规划、自律约束B使用手机定时、专注模式管控C增加运动、线下活动转移注意力D学习时主动远离手机E需要学校、班级正向引导

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