大学生手机依赖现状调查问卷

1. 你的性别

男女

2. 您平均每天使用手机时长大约为？

2小时以内2～4小时4～8小时8小时以上

3. 您使用手机最主要的用途是？

刷短视频、追剧、游戏娱乐微信、QQ等社交聊天购物、生活服务查阅资料、上网课等学习用途

4. 上课时，您是否会偷偷使用手机？

从不使用偶尔使用经常使用整节课都在玩手机

5. 如果手机不在身边或者手机没电，您会感到烦躁、焦虑、心神不宁？

完全不会偶尔会经常会每次都会

6. 您是否经常熬夜躺在床上玩手机，打乱正常作息？

几乎不熬夜玩手机每周1～2次每周3～4次几乎每天熬夜玩手机

7. 聚会、宿舍相处时，大家各自低头玩手机，面对面交流变少，这种情况在您身边是否普遍？

很少出现一般比较普遍非常普遍

8. 手机依赖给您带来的影响有哪些？

学习注意力难以集中睡眠不足、身体素质变差现实沟通变少，人际关系疏远情绪容易浮躁空虚几乎没有负面影响

9. 空闲无聊时，您习惯性的行为是？

不自觉拿出手机反复解锁不停刷新短视频和社交消息漫无目的地翻看各类软件选择看书、散步、运动等线下活动和身边同学面对面聊天

10. 您认为能够有效改善手机依赖的办法是？

提高自我约束力，合理规划时间学校严格执行课堂无手机规定多参加社团、运动、志愿等校园活动使用专注模式、锁机工具限制玩手机依靠他人监督提醒自己少用手机

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