【工贸心晴】2026春7月心情温度计

   
       心情温度计为一自填量表，包含5道题，可快速帮助我们具体地了解自己或对方的心情，同时也可帮助厘清他们情绪困扰的程度，主动照顾自己或关怀周围的人，并且可以根据得分结果做适当的处理，建立起自我健康管理的习惯。
     （完成后会给予您心情温度反馈，此量表仅用于匿名自查心理小工具，除性别外不搜集任何个人信息）
    
以下信息用于第二课堂加分，需要的同学请对照奥蓝系统填写；若无第二课堂加分需求，可化名、化用信息填写。
1. 姓名：（若需要用于第二课堂加分，请填写真实姓名）
2. 学号：（若需要用于第二课堂加分，请如实填写）
3. 您的性别：
4. 您的学院：（若需要用于第二课堂加分，请如实填写）
5. 您的班级：（若需要用于第二课堂加分，请与奥蓝系统一致）
6. 您的辅导员：（若需要用于第二课堂加分，请与奥蓝系统一致）
请仔细回想一下，最近一周中（包括今天），下面几个问题使你感到困扰或苦恼的程度，然后选择一个最能代表你感觉的答案。
7. 睡眠困扰，比如难以入睡、易醒或早醒
8. 感觉紧张不安
9. 觉得容易动怒
10. 感到忧伤、心情低落
11. 觉得比不上别人
12. 有自杀想法
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您好，如果第7题自杀想法为中度以上，心情温度计的分数无关紧要，请优先照顾好自己，求助家长、朋友，及时寻求精神医生的帮助，早日重新体验生活的小确幸！
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