大学生手机使用与睡眠质量的关系
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1. 标题
选项1
选项2
第一部分：基本信息
2. 1. 你的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 2. 你的性别是？
A. 男
B. 女
4. 3. 你的专业类别是？
A. 理工类
B. 文史类
C. 经管类
D. 艺术类
E. 医学类
F. 其他
第二部分：手机使用情况
5. 4. 你每天平均使用手机的时长大约是？
A. 少于2小时
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6-8小时
E. 8小时以上
6. 5. 你通常在睡前1小时内是否使用手机？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
7. 6. 你睡前使用手机主要做什么？（可多选）
A. 刷短视频（抖音/快手等）
B. 社交聊天（微信/QQ等）
C. 打游戏
D. 看剧/追番
E. 浏览资讯/学习
F. 其他
8. 7. 你是否曾尝试减少手机使用时间但未能坚持？
A. 是，多次尝试失败
B. 是，尝试过但偶尔反复
C. 想过但未行动
D. 从未想过控制
9. 8. 你自认为对手机的依赖程度如何？（1为完全不依赖，10为极度依赖）
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10（单选）
第三部分：睡眠情况
10. 9. 你通常晚上几点入睡？
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-24:00
D. 0:00-1:00
E. 1:00以后
11. 10. 你通常早上几点起床？
A. 6:00前
B. 6:00-7:00
C. 7:00-8:00
D. 8:00-9:00
E. 9:00以后
12. 11. 你平均每晚实际睡眠时长约为？
A. 8小时以上
B. 7-8小时
C. 6-7小时
D. 5-6小时
E. 不足5小时
13. 12. 过去一周，你出现入睡困难（躺下30分钟以上才能睡着）的频率是？
A. 几乎每天
B. 每周3-4次
C. 每周1-2次
D. 几乎没有
14. 13. 你对自己的睡眠质量总体评价为？
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
15. 14. 你是否因睡眠不足而影响白天的学习或生活？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从未
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