霍兰德职业兴趣测评问卷（简易版）
背景：
约翰
·
霍兰德（
John Holland
）是美国约翰
·
霍普金斯大学心理学教授，
美国著名的职业指导专家。他于
1959
年提出了具有广泛社会影响的职
业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们
活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极
性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存
在很高的相关性。
Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。
以下共30道题
，每道题有A、B、C、D、E、F六个选项，对应6种职业兴趣类型，请选择你最想做、最愿意做的一项，每题只能选一个答案。
1. 基本信息
姓名：
班级：
学号：
2. 空闲时，你更愿意做什么？
A 修玩具、做手工或摆弄工具
B 解数学题、观察小动物
C 画画、唱歌或写小故事
D 和同学聊天、安慰有烦恼的朋友
E 组织同学一起玩游戏、办小活动
F 整理书桌、统计班级物品数量
3. 如果你能学一项新技能，你会选？
A 修理家电、摄影
B 做小实验、编程
C 绘画、设计手抄报
D 心理咨询、辅导低年级同学
E 演讲、谈判
F 记账、整理档案
4. 你觉得最有成就感的事是？
A 亲手做出一件小物件
B解开一道难题、发现一个小规律
C 完成一幅画、一首歌
D 帮助别人解决困难
E 带领团队完成一项任务
F 把杂乱的东西整理得井井有条
5. 你
不
喜欢哪种场景？
A 只坐着说话、不动手
B 做重复、没有挑战的事
C 被规则束缚、不能自由发挥
D 没人交流、独自待着
E 被别人指挥、不能自己做主
F 环境杂乱、没有规律
6. 课余时间，你常关注的内容是？
A 工具使用技巧、手工教程
B 科学小知识、难题解析
C 美术、音乐、文学作品
D 公益活动、人际交往技巧
E 领导力、演讲技巧
F 时间规划、数据统计方法
7. 如果你组织一次活动，你会优先考虑？
A 活动有动手环节，大家能参与操作
B 活动有探索环节，能学到新知识
C 活动有创意环节，能展示个性
D 活动能帮助同学、增进感情
E 活动能体现自己的想法，带领大家完成
F 活动流程清晰、分工明确、秩序井然
8. 面对难题，你的第一反应是？
A 动手尝试解决，不行再想办法
B 冷静分析，找出问题的规律
C 用创意的方式解决
D 找同学一起商量，互相帮助
E 主动牵头，带领大家解决
F 按照既定方法，一步步推进
9. 你喜欢和什么样的人做朋友？
A 动手能力强、务实能干的人
B 爱思考、爱探索的人
C 有创意、有个性的人
D 善良、乐于助人的人
E 自信、有领导力的人
F 细心、有条理的人
10. 你最想尝试的职业体验是？
A 工程师、厨师
B 科学家、程序员
C 画家、设计师
D 老师、护士
E 企业家、主持人
F 会计、行政助理
11. 当你有空闲时间，你会选择？
A 做手工、修理小物件
B 看科普书、做小实验
C 画画、写日记
D 去做志愿者、帮助别人
E 组织朋友聚会、安排活动
F 整理房间、规划下周时间
12. 你觉得自己最突出的优点是？
A 动手能力强、务实
B 爱思考、爱钻研
C 有创意、想象力丰富
D 热情、善于沟通
E 自信、有组织能力
F 细心、严谨、有条理
13. 你最
不喜欢
的工作场景是？
A 整天坐办公室、不接触实物
B 没有挑战、重复不变的工作
C 死板、没有创意空间的工作
D 孤独、不与人交流的工作
E 被动服从、没有话语权的工作
F 杂乱无章、没有规则的工作
14. 如果你要完成一项任务，你会倾向于？
A 亲手操作，亲力亲为
B 先分析规律，再动手
C D加入自己的创意，做出特色
D 和同学合作，互相帮助
E 主导任务，分配分工
F 按步骤推进，确保不出错
15. 你平时喜欢的游戏是？
A 搭建类、手工类游戏
B 推理类、解谜类游戏
C 绘画类、创作类游戏
D 合作类、互助类游戏
E 管理类、组织类游戏
F 整理类、分类类游戏
16. 你希望未来的工作环境是？
A 有工具、有实操空间
B 安静、能专注思考
C 自由、能发挥创意
D 温暖、能与人交流
E 有挑战、能体现领导力
F 整洁、有规则、有条理
17. 当同学有困难时，你会？
A 帮他动手解决（比如修文具）
B 帮他分析问题、找到解决方法
C 用创意的方式安慰他
D 耐心倾听、陪伴他
E 主动牵头，帮他协调解决
F 帮他整理思路、规划步骤
18. 你最想学习的知识是？
A 工具使用、实操技巧
B 科学原理、逻辑推理
C 艺术创作、审美知识
D 人际交往、沟通技巧
E 领导力、管理知识
F 办公技巧、数据整理
19. 你觉得自己做什么事最投入？
A 动手做东西的时候
B 思考难题的时候
C 进行创作的时候
D 和别人交流的时候
E 组织活动的时候
F 整理、统计的时候
20. 你不喜欢和什么样的人相处？
A 只会说、不会做的人
B 不爱思考、敷衍了事的人
C 死板、没有创意的人
D 冷漠、不乐于助人的人
E 没有主见、被动服从的人
F 粗心、杂乱无章的人
21. 如果你有机会参加竞赛，你会选？
A 手工制作竞赛
B 科学实验竞赛
C 绘画、歌唱竞赛
D 公益演讲竞赛
E 团队管理竞赛
F 数据统计、文书竞赛
22. 你平时整理物品的习惯是？
A 随手整理，喜欢动手归类
B 先规划分类方法，再整理
C 整理得有个性、有创意
D 帮同学一起整理，互相帮忙
E 安排同学分工整理
F 严格按照规则整理，一丝不苟
23. 你觉得最有趣的事是？
A 探索新工具的用法
B 发现新的知识、新的规律
C 创造新的作品
D 认识新的朋友、帮助别人
E 带领大家完成一件有意义的事
F 把杂乱的事情变得有序
24. 你面对新事物的态度是？
A 动手尝试，感受它的用法
B 分析它的原理、规律
C 发挥创意，用它做出新东西
D 了解它对别人的帮助
E 思考如何利用它，带领大家进步
F 制定规则，规范使用它
25. 你最想成为什么样的人？
A 用双手创造价值的实干家
B 用智慧探索未知的研究者
C 用创意点亮生活的创作者
D 用温暖帮助他人的奉献者
E 用能力带领大家的领导者
F 用细致保障秩序的管理者
26. 你平时喜欢的课程类型是？
A 劳动课、实践课
B 数学课、科学课
C 美术课、音乐课、语文课
D 品德课、班会课
E 演讲课、活动组织课
F 信息技术课（整理数据、做表格）
27. 当你遇到分歧时，你会？
A 用实际行动证明自己的想法
B 冷静分析，说服大家
C 用创意的方式化解分歧
D 倾听大家的想法，寻求共识
E 主动协调，做出决策
F 按照规则，公平判断
28. 你喜欢的休闲方式是？
A 做手工、修东西
B 看书、解难题
C 画画、唱歌、写作
D 和朋友聊天、出去玩
E 组织聚会、安排活动
F 整理房间、规划时间
29. 你觉得自己最
欠缺
的是？
A 更熟练的动手技巧
B 更深入的思考能力
C 更丰富的创意
D 更好的沟通技巧
E 更强的领导力
F 更严谨的态度
30. 如果你要写一篇作文，你会选什么主题？
A 我亲手做的一件事
B 一个有趣的科学发现
C 我的创意作品
D 一次帮助别人的经历
E 我组织的一次活动
F 我的时间规划
31. 未来，你希望自己的工作能？
A 发挥动手能力，做出实际成果
B 发挥思考能力，探索未知
C 发挥创意，创造美好
D 帮助他人，传递温暖
E 带领团队，实现目标
F 维持秩序，保障顺利
32.
评分说明：
选项对应兴趣类型：
A=动手实践（
Realistic
现实型）、B=逻辑探索（
Investigative
研究型）、C=创意梦想（
Artistic
艺术型）、D=温暖互助（
Social
社会型）、E=领导领航（
Enterprising
企业型）、F=秩序规划（
Conventional
常规型）
。
统计每个选项的勾选次数，每个勾选记1分，分别计算A-F六项的总分；总分最高的一项，即为核心职业兴趣；若有两项及以上分数相同且最高，即为复合型职业兴趣。
结果分析：
1 我总分最高的选项是?
A=动手实践（现实型）、B=逻辑探索（研究型）、C=创意梦想（艺术型）、D=温暖互助（社会型）、E=领导领航（企业型）、F=秩序规划（常规型）
2 我感兴趣的职业类型是？
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