1.我认为教育孩子首先是父母的责任，不应该过度依赖长辈或学校。
2.当家庭做与孩子有关的重大决定时，我会认真听取并尊重孩子的意见。
3.在过去半年中，我主动通过书籍、课程或讲座学习过有关青少年身心发展或家庭教育的知识。
4.当孩子主动向我分享高兴或难过的事情时，我会停下手中的事，看着他/她认真听。
5.当孩子在学校出现违纪，成绩下滑等情况时，我会优先从自身家庭教育方式上找原因。
6.过去半年，我主动和孩子一起观看过爱国题材的影视作品，并和他/她讨论观后感。
7.我会带孩子去逛美术馆、看艺术展、听音乐会、游览自然山水等。
8.我清楚法律禁止对未成年人实施暴力行为，并在日常中严格遵守。
9.当我遇到育儿困惑或难题时，我会主动寻找专业资料或向专业人士咨询。
10.我能够大致说出孩子当前年龄段的两到三个身心理发展的特点。
11.当孩子不说话时，我通常要过很久才发现他/她其实有情绪。
12.我会利用新闻事件或生活中的真实例子，与孩子讨论是非对错、公平或责任等话题。
13.孩子情绪变化时，我能敏锐地捕捉到，并能大致判断他/她当下的感受是什么（如委屈、沮丧、愤怒）。
14.我能注意到孩子沉默、退缩等不易察觉的情绪信号。
15.当我被孩子激怒时，我能先让自己冷静下来（如深呼吸、暂时离开），再与孩子沟通。
16.孩子因情绪失控而大哭或打人时，即使一时安抚不了，我也能稳住自己的情绪，继续引导孩子平复情绪。
17.我从不会把工作和生活上的不良情绪带入到和孩子的相处中。
18.孩子表达负面情绪时，我会先接纳他/她的感受，而不是急于纠正或制止。
19.当孩子遇到困难向我倾诉时，我会先陪他/她把情绪消化完，再一起想办法。
20.我会和孩子一起梳理学过的知识点，帮他/她建立知识之间的联系（如用思维导图、总结归纳等）。
21.当孩子对某个职业或兴趣表现出好奇时，我会主动和他/她一起查找资料，并在条件允许时创造体验机会（如参观工作场所、参加职业体验活动等）。
23.我经常在家和孩子一起进行艺术类活动，如画画、做手工、听音乐等。
24.每周至少1-2次，我会和孩子一起进行体育活动（如散步、骑车、打球、跳绳等）。
25.我会有意识地管理孩子的饮食，限制他/她摄入含糖饮料和高热量零食。
26.我会带孩子尝试不同类型的运动，帮助他/她找到自己喜欢的项目并坚持下去。
27.在家里，我会让孩子按照自己的审美布置房间、挑选装饰物或搭配衣服等。
28.我教过孩子至少三项基本生活技能（如做饭、洗衣、整理房间），并让他/她有机会经常实践。
29.当孩子做家务做得不够好时，我会耐心示范，而不是批评或接手代劳。