Beck抑郁自评问卷（21题）[复制]

贝克抑郁自评量表是专门评测抑郁程度的。整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的选出来。依据总分，了解自己是否有抑郁倾向，抑郁的程度如何。
该量表只能表明你近期抑郁的程度，并不能对你完整的状态进行评估，程度高并不代表你就一定是抑郁症，但可以提醒自己需要注意情绪了！

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1. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我没有感到悲伤我有时感到悲伤我总是感到悲伤，而且不能摆脱我感到极度悲伤或不愉快，不堪忍受

2. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我对未来有足够的信心我对未来信心不足我感到对未来没有什么可期望我感到未来毫无希望，情况也不会改善

3. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我没有失败的感觉我感到我比一般人失败的多些当我回顾过去时，我看到的都是失败我感到自己总是失败，毫无出息

4. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我对做过的事，没有什么不满意的我对做过的事，不太满意我对任何事情都感到不满意对一切都感到厌倦

5. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我不感到有什么罪恶感有时，我感到自己有罪大部分时间内，我感到自己有罪我总是感到自己有罪

6. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我不认为我会受罚我感到我可能受罚我预感到我会受罚我感到我正受到惩罚

7. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我从没有大失所望的感觉我有时有对自己感到失望我对自己感到厌恶我十分怨恨自己

8. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我从不人为我比别人差对自己的缺点和错误总是感到不满对自己的失败总是在责备自己对所有的过错总是在谴责自己

9. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我从没有想过要自杀我想过自杀，但没有干过我想要去自杀如果有机会，我会自杀的

10. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我不象一般人那样爱哭我比过去爱哭了我近来爱哭了我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了

11. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

和过去相比，我现在生气并不更多我现在比过去更容易生气发火我觉得现在所有的时间都容易生气过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了

12. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我对别人没有失去兴趣与过去相比，我对别人的兴趣减退了我对别人已没有多大兴趣了我对别人已经毫无兴趣

13. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我仍象往常一样自己可以决定事情与过去相比，我常推迟作出决定与过去相比，我常难以作出决定我不能做成任何决定

14. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我感到自己各方面跟过去一样我担心自己在变老或失去魅力我感到青春已逝而失去魅力我确信自己很丑

15. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我能和往常一样地工作开始去做某些事时要付出很大的努力我不得不强迫自己去做事情我什么事也干不成

16. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我象往常一样睡的香我不如以前睡得香我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡

17. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我并不感到比往常更容易疲倦我比过去容易疲倦我做什么事情都容易疲倦我疲乏得不愿意做什么事了

18. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我的食欲和以前一样好我的食欲不如以前好我的食欲很差我没有一点食欲

19. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

近来我的体重没有减轻多少我的体重减轻了2公斤多我的体重减轻了5公斤多我的体重减轻了7公斤多

20. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

我对自己的健康并不比往常更担心我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘我很担心自己的健康，很难去顾及其他我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情

21. 结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择

最近我的性兴趣跟过去一样没有变化我不象往常那样对性感兴趣我现在对性没有多大兴趣我对性完全失去了兴趣

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