大学生熬夜与睡眠质量调查问卷
1. 1. 你的年级是？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
2. 2. 你平均每天睡眠时间约为？
A.少于6小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
3. 3. 你通常几点入睡？
A.23:00前
B.23:00-24:00
C.0:00-1:00
D.1:00后
4. 4. 你每周熬夜到0点后的次数是？
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
5. 5. 你熬夜的主要原因是？
A.学习赶作业
B.刷手机/短视频
C.游戏追剧
D.失眠
E.其他
6. 6. 你白天是否经常感到困倦、注意力下降？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.没有
7. 7. 你是否认同熬夜会降低免疫力、影响情绪与学习效率？
A.非常认同
B.比较认同
C.不确定
D.不认同
8. 8. 你是否尝试过调整作息改善睡眠？
A.尝试过且有效
B.尝试过难以坚持
C.从未尝试
9. 9. 你认为大学生改善睡眠最大的阻碍是什么？（开放题）
10. 10. 你愿意采用哪些方式调整睡眠？（多选）
A.睡前不玩手机
B.固定作息时间
C.增加日常运动
D.少喝奶茶咖啡
E.其他
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