短视频平台（抖音、B站）、游戏等对大学生学习专注力影响调查
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1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
F. 其他
2. 你的性别是？
A. 男
B. 女
3. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
4. 你的专业类型是？
A. 文史类
B. 理工类
C. 艺术类
D. 医学类
E. 经管类
F. 其他
5. 日常上课 / 自习主要使用的电子设备是？（可多选）
A. 手机
B. 平板
C. 笔记本电脑
D. 无电子设备
6. 你平均每日空闲时长大约是？
A.2 小时以内
B.2-4 小时
C.4-6 小时
D.6 小时以上
7. 你平均每天使用抖音、B 站等短视频平台总时长为？
A.30 分钟以内
B.30 分钟 - 1 小时
C.1-3 小时
D.3 小时以上
8. 你平均每天玩网络游戏（手游 / 端游）总时长为？
A. 不玩游戏
B.30 分钟以内
C.30 分钟 - 2 小时
D.2 小时以上
9. 学习时你是否会把短视频、游戏软件后台挂着？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每次学习都会
10. 学习过程中，你平均多久会忍不住点开短视频 / 游戏？
A.1 小时以上
B.30-60 分钟
C.10-30 分钟
D.10 分钟以内
11. 刷短视频、打游戏的主要时间段是？（可多选）
A. 课间
B. 自习 / 写作业时
C. 睡前
D. 饭后休息
E. 上课期间
12. 遇到学习难题时，你第一反应是？
A. 坚持思考解题
B. 短暂休息后继续
C. 打开短视频 / 游戏转移注意力
13. 刷短视频、玩游戏一般是主动规划，还是学习分心后无意识点开？
A. 提前规划好娱乐时间
B. 学习分心随手点开
C. 两者差不多
14. 你是否会在课堂上偷偷刷短视频、玩小游戏？
A. 完全不会
B. 偶尔一两节课
C. 多数课程都会
D. 每节课都有
15. 短视频、游戏推送消息弹出时，你会？
A. 直接忽略，继续学习
B. 看完消息立刻回归学习
C. 点进去浏览一段时间再学习
D. 直接放下学习长时间娱乐
16. 周末 / 节假日你的娱乐（短视频 + 游戏）时长相比工作日会？
A. 明显减少
B. 基本不变
C. 小幅增加
D. 大幅增加
17. 打游戏结束后，重新投入学习需要很久调整状态。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
18. 学习时只要刷过短视频，后续很难长时间专注学习。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
19. 短视频碎片化内容让我难以完整看完长篇教材、论文。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
20. 玩竞技类游戏后，我的耐心下降，做题容易烦躁放弃。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
21. 相比从前，我单次能专注学习的时长明显变短。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
22. 学习中途刷短视频会造成学习思路中断，需要重新梳理。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
23. 短视频、游戏的高频刺激让我无法忍受枯燥的学习内容。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
24. 即使预留充足学习时间，也会因刷视频、打游戏完不成任务。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
25. 减少短视频和游戏使用后，我的学习专注度有明显提升。
A 完全不符合
B 不太符合
C 一般
D 比较符合
E 完全符合
26. 你认为短视频、游戏对自身学习专注力整体影响是？
A. 无负面影响，反而放松大脑
B. 轻微负面影响
C. 中等负面影响
D. 严重负面影响
E. 有利，帮助调节学习状态
27. 为提升专注力，你是否主动采取过管控短视频、游戏的措施？
A. 从未尝试
B. 尝试过但无法坚持
C. 长期坚持管控（定时锁机 / 卸载等）
28. 若学习时隔绝短视频、游戏，你单次可持续专注学习时长约？
A.30 分钟内
B.30-60 分钟
C.1-2 小时
D.2 小时以上
29. 你希望学校 / 平台推出哪些方式减少娱乐对学习的干扰？（可多选）
A. 课堂手机收纳制度
B. 平台青少年学习限时模式
C. 专注力科普宣传
D. 自习室屏蔽娱乐软件
E. 不需要相关措施
30. 对于平衡短视频、游戏娱乐与学习专注力，你的态度是？
A. 完全能自主平衡，不受干扰
B. 很难自控，需要外力约束
C. 愿意主动减少娱乐时长保护专注力
D. 无所谓，顺其自然即可
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