暑假班前体能调查

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1. 孩子姓名

2. 跳绳一分钟个数(单摇)

3. 50米冲刺跑成绩或者100米(如有)

4. 原地一分钟高抬腿个数(如有)

5. 孩子每周户外/运动总时长

几乎不运动1-2小时3-5小时5小时以上

6. 篮球基础

零基础，从未碰过球在家偶尔拍球，没上过课上过短期篮球课上过长期篮球课

7. 孩子运动表现(家长观察)

耐力差，跑两分钟就累平衡差，走路容易摔跤肢体不协调，手脚配合差胆子小，不敢跳跃、不敢对抗好动精力旺盛，自控力弱正常，适应跑跳训练

8. 是否抗拒身体对抗、跳跃、折返跑类训练

是否

9. 孩子性格

内向胆小、怕摔怕疼活泼好动、注意力差合群，适应集体

10. 是否存在：运动容易哭闹、怕批评、不敢主动参与、需要老师持续鼓励

11. 本次暑假班主要想改善

提升体能耐力，少生病长高、增强下肢力量减脂控制体重纠正驼背、不良体态打好篮球基础、学会运球投篮锻炼胆量、团队协作

12. 能否接受常规跳跃、折返跑、轻度身体对抗训练

可以尽量减少高强度跳跃

13. 课后反馈需求

每日简单反馈每周统一总结无需单独反馈

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