每天都会无意识地频繁翻阅手机APP、查看朋友圈动态等，自己都记不清有多少次。
我总是无意识地拿起手机打开社交APP,漫无目的地随便翻看。
总是不经意间延长了使用手机移动社交网络的时间而没有觉察。
我对手机移动社交网络产生了一定的依赖，有时不能控制玩的时间。
频繁和长时间使用移动社交网络刷朋友圈和浏览信息，常使我的眼睛干涩、视觉疲劳。
长时间使用手机刷朋友圈、聊天和浏览信息，保持固定姿势，常使我的颈椎酸痛。
长时间使用手机移动社交网络刷屏，使我的视力明显下降。
频繁和长时间使用移动社交网络，常导致睡眠不足和睡眠质量差。
当手机突然连不上网，无法查看社交APP时，常会感到担心和焦虑。
如果一会儿没有在手机上查看微信、微博等，总担心会遗漏或错过什么信息。
我只要打开手机社交APP就不愿意退出来，总想再看一会才会满足。
我总是想要控制使用手机移动社交网络刷屏的时间、频率和强度，但却是没什么效果。
由于移动社交网络中的信息数量大、更新快，我没有时间去深入思考这些信息的价值。
频繁和长时间使用移动社交网络刷屏看朋友圈等，深入思考问题的时间比以前少了。
由于手机移动网络的便利，使我很少用脑子去记忆，这也导致了我的记越来越不好。
频繁和长时间手机使用移动社交网络，与现实生活中朋友、家人沟通减少了。
当使用移动社交网络刷屏或聊天时间过长而耽误学习或工作，常会感到后悔和内疚。
因使用社交网络而耽误了做正事，常会感到后悔玩手机耽误了时间。