C26028002-受试者问卷2

姓名
1.受试者编号（SC）
2.我在实验过程中清晰地感知到了空气中的气味。
3.我能够持续地闻到该气味（而不是短暂出现）。
4.气味对我来说是明显的，而不是微弱或难以察觉的。
5.该气味是令人愉悦的。
6.该气味是令人放松的。
7.该气味是令人舒适的。
8.请评价这个气味的强度（浓淡程度）。
9.观看影片的过程中，我的情绪整体是平稳的。
10.该影片没有引起我明显的情绪波动（如兴奋、悲伤或紧张）。
11.观看影片的过程中，我的情绪保持中性状态。
12.在总体实验过程中，我整体处于放松状态。
13.在总体实验过程中，我感到平静、没有压力。
14.在实验过程中，我感到紧张或不安。
15.实验室环境整体让我感到舒适。
16.温度和湿度对我来说是合适的。
17.请评价您对这个气味的总体喜好程度。
18.请评价您对这种气味的熟悉程度。
19.该气味给人的感觉是：
20.请针对以下每种气味，完成两项评价：自然感程度：闻到这种香氛时，感受到身处大自然的程度
  • 1=完全没有
  • 2=非常少
  • 3=略微
  • 4=一般
  • 5=有些
  • 6=相当强烈
  • 7=非常强烈
花香
青草/树叶香
木头/森林香
泥土香
雨水香
请针对以下每种气味，遇到频率：在日常生活中，闻到这种香氛的频率
  • 1=从未
  • 2=极少
  • 3=很少
  • 4=有时
  • 5=经常
  • 6=很频繁
  • 7=极其频繁
花香
青草/树叶香
木头/森林香
泥土香
雨水香
21.除了上面列出的香味之外，是否还有其他香味能让您产生身处大自然的感觉？如果有，请尽可能具体地描述它们
请您仔细阅读下列各项，结合当下自己的实际情况，选择相应的选项，身体觉察与情绪感知量表
  • 0=从来没有
  • 1=很少
  • 2=偶尔
  • 3=有时
  • 4=经常
  • 5=总是如此
1.当我紧张的时候，我注意到是我身体哪个部位紧张
2.当我身体不舒服的时候，我会注意到
3.我注意到我身体的哪些部位是舒服的
4.我注意到自己呼吸的变化，比如，呼吸变慢或变快
5.我忽视身体紧张或不舒服的感觉，直到这种感觉变得很强烈
6.当我有不舒服的感觉时，我转移注意力不去关注它
7.当我感受到疼痛或者不舒服时，我试着去克服这种感觉
8.我设法忽视疼痛
9.我通过集中注意力于某事来摆脱（身体的）不适感
10.当我感到身体不适的时候，我就让自己忙于其他事情
11.当我感觉到身体疼痛时，我就会心烦意乱
12.稍感不适，我便开始担心（身体）出现问题
13.我能注意到身体有不太舒服的感觉，但是我并不担心
14.当我感觉到身体不舒服或疼痛时，我可以保持冷静、不担心
15.当我身体不舒服或疼痛的时候，我无法摆脱这种感觉
16.我可以注意我的呼吸而不被周围发生的事情分心
17.即使身边有许多事情发生，我仍然能够保持对身体内部感觉的觉察
18.当我和其他人交谈的时候，我能注意到我的身体姿势
19.被其他事情分心之后，我能重新恢复对自己身体的觉察
20.我能把注意力从思考问题重新转移到对身体的感知上
21.即使我的身体某个部位正在经历疼痛或不舒服，我也能够保持对整个身体的觉察
22.我能有意识地将自己身体作为一个整体来关注
23.当我生气的时候，我注意到我身体状态的改变
24.当我的生活出现问题的时候，我能从我的身体上感觉到它
25.体验过平静安宁之后，我注意到我的身体产生了不同的感觉
26.我发现当我感觉舒服的时候，我的呼吸就变得轻松自在
27.当我感到快乐或喜悦时，我注意到我身体的变化
28.当我感到不堪重负的时候，我能从内心找到平静
29.当我去觉察自己的身体时，我感觉到平静
30.我能用自己的呼吸来缓解紧张
31.当我被各种思绪困扰的时候，我能通过集中注意力在身体或呼吸的方法使思绪平静下来
32.我从我的身体信息中判断我的情绪状态
33.当我感到不安的时候，我会花时间去探索身体的感受
34.我通过倾听自己的身体来了解我将做什么
35.我感受我的身体如同在家一样舒适自在
36.我感觉我的身体是一个安全的地方
37.我相信我身体的各种感受
38.本题请选择总是如此
1.请您根据当下感受到的压力大小程度选择最符合您实际情况的选项，0分表示感觉毫无压力，10分表示感知到非常强烈的压力
毫无压力(0)
非常强烈的压力(10)
请阅读每一个陈述，然后选择能表示你现在最恰当的感觉的选项，也就是选择你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑
  • 1=完全没有
  • 2=有些
  • 3=中等程度
  • 4=非常明显
1.我感到心情平静
2.我感到安全
3.我是紧张的
4.我感到紧张束缚
5.我感到安逸
6.我感到烦乱
7.我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸
8.我感到满意
9.我感到害怕
10.我感到舒适
11.我有自信心
12.我觉得神经过敏
13.我极度紧张不安
14.我优柔寡断
15.我是轻松的
16.我感到心满意足
17.我是烦恼的
18.我感到慌乱
19.我感到镇定
20.我感到愉快
请您根据自己目前的实际情况在每一个形容词后面选择相应的答案。答案没有对错之分，不要花太多时间去考虑答案
  • 0=几乎没有
  • 1=比较少
  • 2=中等程度
  • 3=比较多
  • 4=极其多
1.感兴趣的
2.心烦的
3.精神活力高的
4.心神不宁的
5.劲头足的
6.内疚的
7.恐惧的
8.敌意的
9.热情的
10.自豪的
11.易怒的
12.警觉性高的
13.害羞的
14.备受鼓舞的
15.紧张的
16.意志坚定的
17.注意力集中的
18.坐立不安的
19.有活力的
20.害怕的
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