大学生熬夜情况调查

1. 您的性别：

男女

2. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天看电影失眠

7. 熬夜后第二天的精神状态

没有影响昏昏欲睡

8. 标题

选项1选项2

9. 长期熬夜后，你常出现以下哪种身体不适？

无明显不适长痘、皮肤变差头晕乏力、注意力差肠胃不适/心慌免疫力下降、容易感冒

10. 熬夜是否会影响你的课堂学习效率？

完全不影响轻微走神影响不大上课频繁犯困，听课效率大幅下降直接逃课、补觉

11. 周末你的入睡时间会比工作日更晚吗？

会，明显延后1小时以上会，延后半小时左右基本和工作日一致周末反而睡的更早

12. 是什么因素会促使你主动早睡？

第二天有早八/重要考试身体难受，出现不适症状身边同学、室友带动基本不会主动早睡

13. 你是否有调整作息、减少熬夜的想法？

强烈想改变，正在尝试调整偶尔想，但难以坚持无所谓，习惯熬夜享受熬夜，不想改变

14. 若要改善熬夜习惯，你认为最大阻碍是？

课业、作业压力大娱乐消遣（游戏、短视频）吸引力强生物钟紊乱，到点无睡意宿舍环境嘈杂、室友晚睡无阻碍，随时可以早睡

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