云潭镇居民健康知识调查问卷
本问卷仅用于了解活动前大家对健康知识的掌握程度，不记名、不评分。请根据目前实际掌握情况如实填写，不要查阅资料。感谢配合！
1.
您的性别是？
男
女
2.
您的年龄段是？
18岁以下
18-35岁
36-50岁
51-65岁
65岁以上
3.
您的文化程度是？
小学及以下
初中
高中/中专
大专及以上
4. 如果你准备给一家三口做一顿午饭，下面哪一种搭配最符合健康饮食？
A. 一大碗白米饭 + 红烧肉 + 可乐
B. 半碗米饭 + 两种蔬菜 + 一份鱼（或瘦肉）+ 一个水果
C. 一大盘炒面 + 火腿肠 + 咸菜
D. 只吃水果和酸奶，不吃主食
5. 下面哪一种说法最符合《中国居民膳食指南》提倡的健康饮食？
A. 身体好就应该多吃肉，肉吃得越多营养越好。
B. 为了减肥，最好完全不吃米饭和面条。
C. 每天尽量做到食物多样，主食、蔬菜、水果、肉蛋奶豆合理搭配，比只吃某一种"有营养"的食物更重要。
D. 保健品比日常饮食更重要，只要吃保健品就不用注意饮食。
6. 在中医养生中，“拍八虚”主要是拍打人体的哪几个部位？
A. 头部、颈部、胸部、背部
B. 腋窝、肘窝、腹股沟（大腿根）、腘窝（膝盖后）
C. 手心、脚心、耳朵、面部
D. 肩膀、腰部、肚子、臀部
7. 关于日常坚持“拍八虚”的主要作用，以下说法最准确的是哪一项？
A. 可以包治百病，生病后不用再看医生吃药
B. 能够完全代替日常的所有体育锻炼和劳作
C. 帮助疏通经络、调畅气血，有助于排出体内的寒湿邪气
D. 主要是为了快速减轻体重、燃烧脂肪
8. 关于护眼措施，正确的是
A. “20-20-20”法则要求看屏幕20分钟后，抬头看20米外并眨眼20次
B. 户外活动通过紫外线杀菌抑制眼轴增长，预防近视
C. 阴天户外活动无效，应改为室内远眺
D. 每用眼20分钟，远眺6米外至少20秒
9. 关于保护眼睛的说法，以下表述无误的是
A. 眼离书本一尺≈20厘米
B. 非学习用电子产品单次不超过20分钟
C. 胡萝卜、蓝莓、鸡蛋补维生素A，甜食影响眼球发育应少吃
D. “胸离一拳”的“拳”指握拳横向宽度
10. 体检发现：血压 145/92 mmHg，空腹血糖 6.5 mmol/L。应该怎么理解？
A. 血压和血糖都正常，不用管
B. 血压偏高，需要重视；血糖还没达到糖尿病判断标准
C. 只有血糖有问题，血压没问题
D. 只要没有头晕，就不用测血压
11. 关于老年人控制“三高”的运动方式，下面哪项最合适？
A. 每天必须跑到大汗淋漓才有效
B. 完全不能运动，越静养越好
C. 每天30～60分钟中等强度运动，微微喘、能说话但不能唱歌
D. 只在体检前几天运动，平时不用坚持
12. 您平时最关注哪方面的健康知识?（可多选）
A. 老年人慢性病（高血压、糖尿病等）
B. 食品安全与营养
C. 青少年健康（近视、防溺水等）
D. 心理健康
E. 不太关注
F. 其他
13. 您主要通过什么渠道了解健康知识?（可多选）
A. 电视/广播
B. 微信群/朋友圈
C. 村广播/宣传栏
D. 医生/村医
E. 家人/邻居
F. 短视频（抖音/快手等）
G. 其他
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