音舞疗愈认知与体验调查问卷

尊敬的受访者：

您好！本次问卷旨在调研大众对音舞疗愈（音乐+舞动身心疗愈，非专业艺术表演，以放松身心、调节情绪、舒缓压力为核心）的认知程度、体验现状与需求偏好。问卷所有数据仅用于学术研究、课程研发与活动优化，全程匿名作答，无对错之分，恳请您根据真实情况填写，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女其他

2. 您的年龄段

18岁以下19-25岁26-35岁35-45岁46岁以上

3. 您的身份

在校学生职场上班者教育工作者自由职业者退休人员其他

4. 您日常的压力情绪状态

几乎无压力，心态轻松平和偶尔焦虑、疲惫，可自行调节经常压力较大、情绪低落，难以缓解长期处于紧绷、内耗状态，身心疲惫

5. 您是否了解音舞疗愈这一身心调节方式？

非常了解，清晰知道其原理和作用略有耳闻，大概知道是音乐+肢体放松疗愈完全不了解，首次听说

6. 您认为音舞疗愈的核心作用是什么？（可多选）

舒缓焦虑、缓解心理压力放松身体、改善肩颈僵硬、身心疲惫调节情绪、改善低落、烦躁等负面状态提升专注力、缓解精神内耗改善睡眠质量，帮助入睡促进人际交往、放松社交心态无实际作用，仅为普通娱乐

7. 您是否区分得开音舞疗愈与普通唱歌、舞蹈健身？

可以清晰区分，两者目的、形式完全不同略有模糊，感觉差别不大完全无法区分

8. 您是否参与过音舞疗愈相关活动、课程或体验？

经常参与偶尔参与从未参与，但有了解从未参与，也从未关注

9. 您日常是否会通过音乐、肢体舞动的方式调节状态？（可多选）

独处听舒缓音乐放松情绪跟随音乐自由舞动、舒展身体学习轻音乐、乐器平复心态参与团体律动、冥想音乐活动从未尝试过

10. 若您有过相关体验，整体感受如何？

效果显著，身心得到明显放松有轻微舒缓效果，体验舒适效果一般，无明显变化体验较差，无任何帮助

11. 阻碍您参与音舞疗愈活动的主要原因？（可多选）

不了解、不清楚具体内容和形式没有空余时间觉得专业性不足，不信任效果性格内向，不擅长肢体表达身边没有相关活动渠道认为没有必要，有其他解压方式其他

12. 您是否愿意尝试专业的音舞疗愈体验？

非常愿意，主动想要体验可以尝试，愿意接受新鲜方式不确定，看具体形式不愿意，无兴趣

13. 您最希望通过音舞疗愈解决哪些问题？（可多选）

学业/工作压力大、精神紧绷情绪焦虑、敏感、内耗严重失眠、睡眠质量差身体僵硬、久坐疲惫社交紧张、心态浮躁单纯休闲娱乐、丰富生活

14. 您偏好的音舞疗愈形式？（可多选）

单人沉浸式：独处轻音乐+自由肢体舒展团体互动式：多人集体律动、集体疗愈主题式疗愈（解压、助眠、情绪疏导专项）结合传统文化疗愈（古风音乐、轻柔传统律动）极简零基础：无舞蹈基础、无门槛动作

15. 您能接受的体验时长？

15-30分钟（短时舒缓）30-60分钟（常规体验）60-90分钟（深度疗愈）不限时长，根据状态调整

16. 您偏好的活动场景？

线上线上均可，灵活方便线下实体教室、安静室内空间户外自然场景（草坪、安静公园）仅接受线上碎片化体验

17. 您能接受的参与频率？

每天一次每周1-2次每月2-3次不定期，有需求再参与

18. 您认为音舞疗愈适合面向哪些人群普及？（可多选）

在校学生（缓解学业、升学压力）职场上班族（缓解高压工作状态）教师、医护等高压职业人群情绪敏感、容易内耗的人群所有有身心放松需求的人群

19. 您希望通过哪些渠道了解音舞疗愈？（可多选）

校园课程、社团活动、公益讲座短视频、公众号、线上直播线下公益体验课、沙龙活动单位心理健康培训亲友推荐

20. 对于音舞疗愈课程/活动，您最看重的因素？（可多选）

零基础无门槛、简单易操作氛围轻松、无压力、不尴尬专业老师指导、科学性强免费或低收费、性价比高时长灵活、不占用过多时间

21. 您对音舞疗愈的发展、活动开展有哪些宝贵建议？

更多问卷复制此问卷