大学生熬夜问卷调查

同学你好！本次问卷旨在了解当代大学生熬夜现状、成因与健康影响，问卷仅用于课程调研，所有信息严格保密，答案无对错之分，感谢配合！

1. 你的性别

男女

2. 你的年纪

大一大二大三大四

3. 专业类型

文史类理工类经管类艺体类医学类

4. 你日常平均入睡时间

22：30前22：30-23：3023：30-00：3000：30-1：301：30之后

5. 你每天睡眠时间大约多久

6小时以内6-7小时7-8小时8小时以上

6. 一周熬夜（0点后睡觉）的天数

0天1-2天3-4天5-7天

7. 是否存在通宵不睡的情况

从不每月1-2次每周一次每周多次

8. 你熬夜的主要因素

刷短视频、抖音、小红书打游戏追剧、看小说课程作业、论文、复习备考班级、小组作业焦虑、失眠、睡不着社交聊天习惯性晚睡其他

9. 熬夜后常出现哪些不适（可多选）

犯困、上课注意力不集中长痘、皮肤变差头痛、头晕情绪烦躁、容易内耗焦虑记忆力下降食欲不振/暴饮暴食脱发、乏力无明显不适

10. 你认为熬夜是否影响你的学习效率

严重影响，白天没精神轻微影响基本无影响反而夜晚效率更高

11. 你是否清楚长期熬夜的健康危害

非常清楚略知一二不太了解完全不知道

12. 你是否尝试过调整作息、减少熬夜

多次尝试，但失败尝试过，短期有反弹偶尔想过，但没行动完全没想过改变

13. 你认为学校或自身可以采取哪些方式改善熬夜问题？

14. 如果给你一次彻底调整作息、不再熬夜的机会，你最希望先解决哪一件阻碍早睡的事？

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