在校大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学:
您好!本次问卷为课程社会调查作业仅用于数据分析,全程匿名,所有信息严格保密,请根据自身真实情况作答,感谢您的配合!
1.您的性别:
男
女
2.您的年级:
大一
大二
大三
大四
3.您的专业类型:
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
4.您的日常课程密度:
每天≤2节课
3-5节课
6-8节课
≥9节课
5.您工作日/周末的入睡时间分布(可多选):
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00后
6.您平均每周熬夜(凌晨0点后入睡)的次数:
1次及以下
2-3次
4-5次
6次及以上
7.您熬夜时的睡眠时长(从入睡到自然醒):
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
8.您是否存在“睡眠相位后移”(习惯性晚睡晚起,即使想早睡也难以在23:00前入睡):
是,几乎每天如此
偶尔出现
否
9.您熬夜的主要驱动因素(可多选,按影响程度排序):
课程作业/报告截止
备考(期中/期末/考证)
学科竞赛/科研项目
娱乐消遣(追剧/游戏/社交平台)
社交活动(线上聊天/线下聚会)
睡前习惯(玩手机/刷视频)
失眠(难以入睡)
宿舍环境嘈杂
室友作息影响
10.若因学业熬夜,您认为导致任务积压的原因是:
课程安排密集
任务难度大、耗时久
自身拖延习惯
多任务并行冲突
11.若因娱乐熬夜,您的主要心理状态是:
“报复性熬夜”(白天时间被占用,深夜想自主支配)
单纯放松解压
沉迷内容难以停止
12.熬夜后,您常出现的身体不适(可多选):
注意力涣散
记忆力下降
头痛/疲劳
肠胃不适
皮肤状态变差
免疫力降低(频繁感冒)
13.熬夜对您学业/日常效率的影响:
无明显影响
轻微影响(偶尔走神)
中度影响(作业/听课效率下降)
严重影响(无法完成学习任务)
14.您对“熬夜危害”的认知来源:
网络科普
学校宣传
自身体验
家人提醒
未关注过
15.您尝试调整熬夜作息的经历:
是,且成功保持规律作息(≥2周)
是,但坚持不足3天
否,想调整但不知道方法
否,认为没必要调整
16.若您想改善熬夜,希望获得的支持是(可多选):
学校开设睡眠健康讲座
宿舍设置“熄灯时段”
学业任务时间规划指导
同伴监督打卡群
17.您认为阻碍您调整作息的最大障碍是:
自身自制力不足
学业/社交压力无法避免
作息紊乱后难以纠正
缺乏外部支持
关闭
更多问卷
复制此问卷