大一新生学习适应情况调查问卷

1. 您的性别

女男

2. 报到至今多久才适应大学学习：

1周内1个月内1-3个月3个月以上

3. 近一周因焦虑、内卷熬夜刷题的次数：

0次1-2次3-4次5次及以上

4. 熬夜后第二天课堂专注力衰减程度（1无影响~5完全听不进去）

1

1

2

3

4

5

5

5. 日均有效睡眠时长区间：

＜6h6-7h7-8h＞8h

6. 拥有固定“学习搭子”，能互相划重点、分担课程压力

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

7. 无效社交（无意义聚餐、闲聊）挤占自主学习时间

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

8. 遇到学习挫败时，有人可以倾诉疏导负面情绪

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

9.

独处封闭社交，遇到难题习惯独自硬扛，加重适应困难

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

10. 多科目作业、随堂测验堆积带来的压力值（1无压力~5重度内耗）

1

1

2

3

4

5

5

11. 听不懂高数/专业基础课产生的自我怀疑程度（1无压力~5重度内耗）

1

1

2

3

4

5

5

12. 担心绩点、评奖评优产生的持续性焦虑打分（1无压力~5重度内耗）

1

1

2

3

4

5

5

13. 工作日除去上课，纯自主深度学习时长区间

＜1h1-2h2-3h3h以上

14. 周末沉浸式学习总时长区间

＜1h1-2h2-3h3h以上

15. 碎片化刷手机、短视频侵占学习的每日时长

＜1h1-2h2-3h3h以上

16. 你更偏向哪种学习工具辅助适应大学课程？

纸质笔记思维导图APP线上刷题小程序线下自习室

17. 学习适应受挫时，你的内耗模式是？

短期焦虑，立刻调整作息学习长时间精神内耗但不行动逃避摆烂，彻底暂停学习寻求社交、运动快速自愈

18.

图书馆、空教室等学习场地资源紧张，是否加重学习适应困难？

很不同意

1

2

3

4

5

很同意

19. 你认为充足睡眠、良好社交，能否显著降低学习适应压力？

很不同意

1

2

3

4

5

很同意

更多问卷复制此问卷