心理韧度量表

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（一）坚韧维度（12题）
1. 我认为生活中的困难和挫折是可以克服的。
2. 我相信自己有足够的能力应对生活中的各种挑战。
3. 我认为逆境是成长和学习的机会。
4. 我能够在压力下保持冷静和理智。
5. 我相信自己的未来是充满希望的。
6. 我认为困难和挫折是生活的一部分，我能够接受它们。
7. 我能够从失败中吸取教训，不断进步。
8. 我相信自己的努力会得到回报。
9. 我认为自己有足够的毅力和决心去实现自己的目标。
10. 我能够在面对困难时保持积极的态度。
11. 我相信自己有足够的适应能力去应对生活中的变化。
12. 我认为自己有足够的心理资源去应对生活中的压力。
（二）自强维度（8题）
1. 我对自己的能力有信心。
2. 我认为自己是一个有价值的人。
3. 我喜欢自己的样子。
4. 我相信自己能够做出正确的决策。
5. 我对自己的未来有明确的规划。
6. 我认为自己有足够的能力去解决问题。
7. 我对自己的成就感到自豪。
8. 我相信自己能够控制自己的生活。
（三）乐观维度（5题）
1. 我相信未来会比现在更好。
2. 我认为大多数事情都会有好的结果。
3. 我对自己的生活感到满意。
4. 我相信自己能够应对生活中的各种困难。
5. 我认为自己是一个幸运的人。
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