青少年心理韧性量表

很多青少年在成长中都会遇到一些挫折和不顺利，下面的 27个句子描述了与此相关的一些情况，请你根据自己在面临这些挫折和逆境时的实际情况和这些句子的符合程度，在相应的数字上画圈。你的答案没有对错之分，请根据实际情况填答。

1代表“完全不符合”；2代表比较不符合；3代表“说不清”；4代表“比较符合”；5代表“完全符合”

1. 失败总是让我感到气馁 。
2.我很难控制自己的不愉快情绪 。
3.我的生活有明确的目标 。
4.经历挫折后我一般会更加成熟有经验 。
5.失败和挫折会让我怀疑自己的能力 。
6.当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象 。
7.我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给他 / 她听 。
8.父母很尊重我的意见 。
9.当我遇到困难需要帮助时， 我不知道该去找谁 。
10.我觉得与结果相比 ，事情的过程更能够帮助人成长 。
11.面临困难 ，我一 般会定一 个计划和解决方案 。
12.我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉 。
13.我认为逆境对人有激励作用 。
14.逆境有时候是对成长的一种帮助 。
15.父母总是喜欢干涉我的想法 。
16.在家里 ， 我说什么总是没人听 。
17.父母对我缺乏信心和精神上的支持 。
18.我有困难的时候会主动找别人倾诉 。
19.父母从来不苛责我 。
20.面对困难时 ，我会集中自己的全部精力 。
21.我一般要过很久才能忘记不愉快的事情 。
22.父母总是鼓励我全力以赴 。
23.我能够很好的在短时间内调整情绪 。
24.我会为自己设定目标 ， 以推动自己前 进 。
25.我觉得任何事情都有其积极的一面 。
26.心情不好也不愿意跟别人说。
27.我情绪波动很大， 容易大起大落 。
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