第十三期焦虑应对双团体家长填

1. 孩子的姓名是？
2. 您是孩子的？
下面是一系列有关青少年的描述。请根据这些情况发生在您孩子身上的频率，圈出您认为最合适的答案。
3.
我孩子焦虑不安
4.
我孩子感觉空虚或悲伤
5.
我孩子遇到问题时会觉得肚子不舒服
6.
当我孩子认为自己有什么事情做的不好时，就会忧虑
7.
我孩子害怕自己一个人在家
8.
什么东西对我孩子来说都不怎么好玩了
9.
考试的时候，我孩子会提心吊胆的
10.
当我孩子认为有人跟他/她生气时，就会忧虑
11.
我孩子害怕和我分开
12.
我孩子会被自己头脑里一些不好或愚蠢的想法或者画面困扰
13.
我孩子睡眠不好
14.
我孩子担心做不好学校功课
15.
我孩子担心有什么可怕的事情会发生在家人身上
16.
无缘无故的，我孩子会突然感觉好像不能呼吸
17.
我孩子的胃口不好
18.
我孩子必须常常反复检查某个事情是否做好了（比如开关有没有关，或者门有没有锁好）
19.
我孩子害怕自己一个人睡觉
20.
我孩子早上会因为感觉紧张或害怕而不想去学校
21.
我孩子做事情提不起劲
22.
我孩子担心自己看上去傻里傻气
23.
我孩子常常觉得很累
24.
我孩子担心坏事会发生在他/她自己身上
25.
我孩子好像没办法摆脱自己的坏念头或蠢念头
26. 当我孩子遇到麻烦时，他/她的心就跳得很快
27.
我孩子没办法清楚地思考
28.
无缘无故的，我孩子会突然开始发抖
29.
我孩子担心不好的事情会发生在他/她自己身上
30.
我孩子遇到麻烦时会觉得颤抖不稳
31.
我孩子感觉他/她自己没有用
32.
我孩子担心会犯错误
33.
我孩子必须通过脑袋里默想特殊的东西（比如数字、词语）来阻止不好的事情发生。
34.
我孩子担心别人怎么看他/她
35.
我孩子害怕呆在拥挤的地方（比如商场、电影院、公共汽车、人多的操场）
36.
无缘无故的，我孩子会突然觉得很害怕
37.
我孩子担心将要发生的事情
38.
无缘无故的，我孩子会突然觉得晕眩
39.
我孩子会想关于死亡的事情
40.
我孩子害怕在课堂上发言
41.
我孩子会无缘无故地突然心跳地非常快
42.
我孩子感觉不想动
43.
我孩子担心他/她自己会突然无缘无故地感觉恐慌
44.
我孩子必须一再重复地做某些动作（比如洗手、打扫卫生、把东西放整齐）
45.
我孩子担心他/她会在别人面前出丑
46.
我孩子必须用特定的方法做一些事情，来阻止不好的事情发生
47.
我孩子晚上睡觉时会焦虑
48.
我孩子会害怕在外面过夜
49.
我孩子感觉坐立不安
这是一份关于人对自身行为的看法和感觉的问卷，请您仔细阅读每个题项后选择最符合您实际情况的回答，您的选择没有优劣对错之分。
50.
我擅于分析和评估各种情境和局面
51.
面对困难局面时我不知如何决策
52.
在做决定之前，我会考虑多种选择
53.
处于困境时，我感到无力控制局面
54.
我总能从不同的角度看待困难
55.
在分析事情原因时，我会搜集额外的信息帮助判断
56.
面对困难我感到焦虑不安，以至于无法想出任何解决方法
57.
分析问题时，我会尝试考虑别人的观点
58.
当一个问题存在多种解决方法时，我会感到手足无措
59.
我擅于从别人的角度看问题
60.
遇到困难时我会不知所措
61.
从多种角度来看待困境非常重要
62.
在决定如何应对困难时，我会权衡不同的解决方法
63.
分析问题时，我常常采用新的思路
64.
我有能力解决生活中遇到的问题
65.
在解释一件事情发生的原因时，我会考虑所有的事实和信息
66.
面对困境时，我感觉自己没法改变什么
67.
面对困难时，我会先静下心来思考多种解决方法
68.
我能够想出不止一种方法解决我所面对的困难
69.
在处理问题前，我会考虑多种应对方法
想想您感受到痛苦或沮丧的时候。从菜单中选择最能描述您对感到痛苦或不安的信念的项目。
70. 感到痛苦或不安是我无法忍受的。
71.
当我感到痛苦或难过时，我所能想到的就是：我感觉有多糟糕。
72.
我无法承受痛苦或不安的感觉。
73.
我的痛苦是如此强烈，以至于完全占据了我的内心。
74.
没有什么比感到痛苦或不安更糟糕的了。
75.
我可以像大多数人一样忍受痛苦或不安。
76.
我的痛苦或不安的感觉是不可接受的。
77.
我会做任何事来避免感到痛苦或不安。
78.
其他人似乎比我更能忍受痛苦或不安的感觉。
79.
痛苦和不安对我来说一直是一种巨大的折磨。
80.
当我感到痛苦或不安时，我为自己感到羞愧。
81.
我的痛苦或不安的感觉使我害怕。
82.
我会做任何事来停止痛苦或不安。
83.
当我感到痛苦或难过时，我必须立即做些什么。
84.
当我感到痛苦或心烦意乱时，我就会情不自禁地专注于痛苦的实际感觉有多糟糕。
下面是一系列关于您日常生活经验的描述，请认真阅读并选择最适合您的选项。请不要在每道题上思考、停留太长时间，根据你的第一反应作答即可。
85.
有时我体验到一些情绪，过一会儿才会意识到这种情绪
86.
我会因为不小心、没注意或者想到其他事情而打碎物品或弄坏东西
87.
我发现静下心来关注当前发生的事情有些困难
88.
我前往要去的地方时，一路上对自己的走路行为或其他事物没有注意
89.
除非身体的紧张感或者不舒适感引起我的注意，否则一般我都不会去关注身体的感觉
90.
如果我被第一次告知某个人的名字，我会很快地忘记这个名字
91.
我做事情好像是自动的过程，对于所做的事情没有太多觉知或者注意
92.
我匆匆做完一些事情而没有注意到这些事情本身
93.
我关注我想达到的目标，但我总是做与目标联系不大的事情
94.
我做工作或者任务是自动化的，不会去注意我在做什么
95.
我发现自己边听别人说话边做其他的事情
96.
我到达一个地方后会奇怪为什么我会来到这里
97.
我发现自己沉浸在对未来的幻想或者回忆过去的事情中
98.
我发现自己做事情时没有投入注意
99.
我吃零食的时候没有意识到自己正在吃东西
下面是一些关于养育孩子方面的问题，回答本身并没有正确与错误之分，请您尽可能真实准确地回答。
100.
我的情绪阻碍我成为自己心目中完美的父亲/母亲
101.
我的担忧阻碍自己成为一位出色的父亲/母亲
102.
我的情绪导致自己和孩子之间出现问题
103.
我认为绝大多数父母都比我做得好
104.
痛苦的记忆让我不能够按照自己希望的方式来教养孩子
105.
我的感受阻碍了自己做对孩子有益的事情
106.
我担心不能控制自己对孩子的情绪
107.
心情好的时候我才能向孩子表达关爱
108.
有很多事情我不能让孩子和小伙伴们去做，因为我觉得如果出了事情，孩子自己无法处理
109.
因为过分担心孩子，我曾经不让孩子做他们认为重要的事情，（如和朋友在一起玩耍，一个人去上学）
110.
我不允许孩子做令我担心的事情
111.
即使在我感到疲倦、紧张、悲伤或愤怒的时候，我仍能承担起教育孩子的责任
112.
即使生孩子的气，我仍然能做一个好母亲/父亲
113.
无论我想什么或有什么感受，我都能和孩子保持良好的关系
114.
无论我的感受如何，都不会影响我如何对待孩子
115.
教养孩子时的不可预知性使做父母变得有趣和有收获
下面的调查问卷涉及作为父母可能感受到的疲惫感。请选择最符合您个人感受的答案。
116.
我再也忍受不了家长这个身份了
117.
我不想再一次承担父母的角色了
118.
早上醒来，想到又要照顾孩子一整天，我就感到累极了（即使我还没有面对我的孩子）
119.
我感觉我没法胜任家长的角色
120.
我觉得自己不再像以前一样是个好家长了
121.
我再也不能当好一个家长了
122.
我想像过去一样向孩子们表达我对他们的的爱，感觉有心无力
请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述选择最符合您的一项，注意这些问题没有对错之分。
123.
当事情发生变化时我能够适应
124.
无论人生路途中发生任何事情，我都能处理它
125.
面临难题时，我试着去看到事物积极的一面
126.
经历磨难会让我更有力量
127.
我很容易从疾病、受伤或困难中恢复过来
128.
我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标
129.
压力之下，我仍然能够集中精力地思考问题
130.
我不会轻易地被失败打倒
131.
在处理生活中的挑战和困难时，我是个坚强的人
132.
我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，如悲伤、害怕和生气
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