代谢综合征患病风险及饮食肠道健康认知调查
您好！这是一份关于代谢综合征患病风险及饮食肠道健康认知的调查问卷。本调查旨在了解您对代谢综合征的认知程度、自身潜在患病风险的评估以及相关的饮食和肠道健康知识与行为。您的回答对我们非常重要，将有助于我们更好地帮助公众了解身体存在的慢病风险，通过调整饮食结构来修复肠道菌群和改善代谢健康，预防和干预慢病。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与参与！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年龄
请选择
3. 您的最高学历
小学及以下
初中
高中/中专/技校
大专
本科
硕士及以上
4. 您的身高（单位：厘米）
<150
150-154
155-159
160-164
165-169
170-174
175-179
180-184
185-189
≥190
5. 您的体重（单位：公斤）
<40
40-44
45-49
50-54
55-59
60-64
65-69
70-74
75-79
80-84
85-89
≥90
6. 您是否有高血压病史
是，正在服药
是，未服药
否，从未诊断过
不清楚
7. 您是否有高血糖病史（包括糖尿病）
是，正在服药/注射胰岛素
是，未服药
否，从未诊断过
不清楚
8. 您是否有血脂异常病史
是，正在服药
是，未服药
否，从未诊断过
不清楚
9. 您是否听说过“代谢综合征”
非常熟悉，能准确描述其定义和诊断标准
听说过，大概知道是怎么回事
听说过，但不清楚具体含义
从未听说过
10. 您认为代谢综合征可能与哪些因素有关（可多选）
遗传因素
不良饮食习惯（如高油高盐高糖）
缺乏运动
肥胖
年龄增长
精神压力大
吸烟酗酒
其他
11. 您认为自己是否有患代谢综合征的风险
很高
较高
一般
较低
很低
不清楚
12. 以下描述与您的日常饮食习惯是否相符
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
我经常吃油炸食品
我经常吃腌制食品（如咸菜、酱肉）
我经常吃甜食或含糖饮料
我每天吃足量的蔬菜（≥300克）
我每天吃足量的水果（≥200克）
我经常吃全谷物、杂豆或薯类
我饮食规律，三餐定时定量
13. 您每周大概吃几次富含膳食纤维的食物（如燕麦、芹菜、苹果等）
几乎不吃（0次）
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天都吃（7次及以上）
14. 您平均每天喝多少毫升水
<500毫升
500-999毫升
1000-1499毫升
1500-1999毫升
2000毫升及以上
15. 您是否了解肠道菌群与代谢健康的关系
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
16. 您是否认为调整饮食结构可以改善肠道菌群
非常认同
比较认同
一般
不太认同
完全不认同
17. 您认为哪些食物有助于改善肠道菌群（可多选）
酸奶等发酵食品
富含膳食纤维的蔬菜和水果
全谷物
豆类
益生菌补充剂
其他
18. 您是否有通过调整饮食来改善健康状况的经历
有，并且一直在坚持
有，但未能坚持下来
没有，但有此打算
没有，也不打算
19. 您每周进行体育锻炼的频率
几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
20. 您每次体育锻炼的持续时间
<30分钟
30-44分钟
45-59分钟
60-89分钟
90分钟及以上
21. 您对自己目前的健康状况满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
22. 如果您了解代谢综合征，您认为预防代谢综合征最关键的措施是什么？
23. 关于通过饮食调整改善肠道菌群和代谢健康，您还有哪些疑问或建议？
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