心理弹性量表(CD-RISC)

下表是用于评估心理弹性水平的自评定量表，请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项，注意回答这些问题没有对错之分。

1. 我能适应变化

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

2. 我有亲密、安全的关系

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

3. 有时，命运或上帝能帮忙

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

4. 无论发生什么我都能应付

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

5. 过去的成功让我有信心面对挑战

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

6. 我能看到事情幽默的一面

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

7. 应对压力使我感到有力量

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

8. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

9. 事情发生总是有原因的

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

10. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

11. 我能实现自己的目标

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

12. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

13. 我知道去哪里寻求帮助

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

14. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

15. 我喜欢在解决问题时起带头作用

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

16. 我不会因失败而气馁

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

17. 我认为自己是个强有力的人

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

18. 我能做出不寻常的或艰难的决定

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

19. 我能处理不快乐的情绪

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

20. 我不得不按照预感行事

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

21. 我有强烈的目的感

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

22. 我感觉能掌控自己的生活

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

23. 我喜欢挑战

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

24. 我努力工作以达到目标

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

25. 我对自己的成绩感到骄傲

从来不是这样

1

2

3

4

5

一直这样

26. 对于您的心理弹性状况，您还有什么补充说明或想法吗？

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