肩部居家康复训练情况调研

您好！感谢参与本次调研。本问卷旨在了解您的肩部健康状况及居家康复训练的相关情况，您的回答对我们非常重要。请根据您的实际情况如实作答，所有信息将严格保密。

1. 过去6个月，您的肩部情况最符合哪一项

医生/治疗师建议过我进行居家康复训练肩部不适持续超过两周，影响生活或运动，但未接受专业评估曾短暂不适，目前已基本恢复没有肩部不适（结束问卷）

2. 为处理肩部不适，您尝试过哪些方式

医院/康复机构健身教练指导网上视频或社交媒体跟练休息、按摩、贴膏药等自己尝试拉伸或力量训练尚未处理

3. 过去4周，您平均每周进行几次肩部相关的居家练习

0次少于1次1–2次3–4次5次及以上

4. 请回忆最近一次您打算在家练肩部时的经历：您做了什么、最后有没有完成、为什么

5. 居家练习时，最容易阻碍您的因素是什么

不知道动作是否做对不知道练多少、阻力多大才合适担心疼痛加重不知道何时该进阶或减量忘记练/没有时间觉得枯燥、难坚持看不到效果没有合适器材其他

6. 在没有专业人员在旁时，您最难自行判断哪些问题

是否耸肩或颈部过度发力是否用身体旋转、后仰或侧倾借力手臂角度或动作幅度是否合适动作节奏是否过快弹力带阻力是否合适疼痛反应是否在可接受范围我基本能自行判断其他

请阅读以下概念：“一套用于已被建议进行居家肩部训练的人群的工具。它可通过手机或轻量穿戴设备配合弹力带，提示明显耸肩、躯干借力、节奏过快等动作偏差，记录训练完成情况和练后感受；不用于诊断，也不替代医生建议。”

7. 若使用它，哪些能力对您最有价值

训练时即时纠正明显动作问题帮助判断阻力、次数和节奏根据疼痛与完成情况提示是否该调整训练记录训练并提醒坚持展示动作质量和恢复趋势将报告分享给教练/治疗师对我没有明显价值

8. 您最能接受哪种使用方式

只用手机摄像头穿戴一个轻量传感器轻量传感器加智能弹力带/门锚模块仅在康复机构或健身房使用不愿意使用任何额外设备

9. 哪些顾虑最可能让您放弃使用

提示不准确，反而误导训练担心把产品当作医疗诊断穿戴或安装太麻烦影响动作自由度或不舒适手机摄像头带来的隐私顾虑价格过高看不到实际改善无专业机构/医生背书其他

10. 若该产品能稳定解决您最在意的问题，您可接受的购买价格是

不会购买199元以下200–399元400–699元700–999元1,000元及以上

11. 如何称呼您

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