类风湿关节炎分级运动监测单48

1. 基本信息：
姓名：
床号：
疼痛评分:
2. 患者是否在活动期：
3. 等长收缩运动（10次/组，5组/天）。
4. 患者受累关节：
5. 患者分级运动类型：
6. 热身运动：原地踏步：持续5—10min/次。
7. 手部功能锻炼操（2组/天）。
8. 患者分级运动类型：
9. 热身运动：原地踏步：持续5—10min/次。
10. 肩关节功能锻炼：肩肘关节屈伸训练：持续20—30min/次；2次/天。
11. 肩关节抗低阻力运动：弹力带辅助肩部外展（低阻力带），每次8-10次，3组/周。
12. 患者分级运动类型：
13. 热身运动：原地踏步：持续5—10min/次。
14. 膝关节功能运动：膝关节旋转、内收、外展持续20—30min/次；2次/天。
15. 膝关节抗低阻力运动：弹力带辅助坐位膝关节背伸（低阻力带），每次8-10次，3组/周。
16. 患者分级运动类型：
17. 热身运动：原地踏步：持续5—10min/次。
18. 手部功能锻炼操（2组/天）。
19. 肩关节功能锻炼：肩肘关节屈伸训练：持续20—30min/次；2次/天。
20. 肩关节抗低阻力运动：弹力带辅助肩部外展（低阻力带），每次8-10次，3组/周。
21. 膝关节功能运动：膝关节旋转、内收、外展持续20—30min/次；2次/天。
22. 膝关节抗低阻力运动：弹力带辅助坐位膝关节背伸（低阻力带），每次8-10次，3组/周。
23. 热身运动：原地踏步：持续5—10min/次。
24.

抗阻运动：举重：重复8—15次/组；持续20min；3次/周。

25. 抗阻运动：测力器（2次之间休息20s）：重复8—15次/组；持续30min；60次/周。
26. 动态平衡训练：单腿站立（扶椅，每侧10s），每日2组，每组5min。
27.

冷却运动：拉伸 ：持续5—10min/次。

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