高中生学习压力现状调查问卷
本次问卷为匿名调查，答案无对错之分，仅用于学情调研分析，请根据自身真实情况如实填写。
1. single:1.你的年级
A.高一
B.高二
C.高三
2. single:2.你的性别
A.男
B.女
3. single:3.你目前整体的学习压力程度
A.几乎没有压力
B.压力较小，轻松适应
C.压力适中，基本可以调节
D.压力较大，时常焦虑
E.压力极大，难以承受
4. single:4.你开始明显感受到学习压力的时间
A.刚上高中
B.期中、期末备考阶段
C.选科/文理分科后
D.升入高年级后
E.一直没有明显压力
5. multiple:5.你的学习压力主要来自哪些方面
A.考试成绩、排名竞争
B.作业多、学习任务重
C.家长期待与督促
D.老师要求、班级内卷氛围
E.自我要求高、害怕落后
F.高考升学压力
G.同学对比带来的压力
H.作息紧张、休息不足
6. single:6.你每天课后自主学习、写作业时长
A.1小时以内
B.1–2小时
C.2–3小时
D.3小时以上
7. single:7.你每周的放松休息时间是否充足
A.非常充足
B.基本充足
C.一般
D.比较不足
E.完全不足
8. single:8.面对繁重的学习任务，你的状态通常是
A.从容有序，能够合理规划
B.偶尔慌乱，整体可控
C.经常焦虑、容易拖延
D.混乱迷茫、无从下手
9. multiple:9.学习压力是否让你出现以下负面情绪
A.烦躁、易怒
B.焦虑、失眠
C.自卑、自我怀疑
D.疲惫、厌学
E.无明显负面情绪
10. single:10.考试前你是否会紧张焦虑
A.从不紧张
B.偶尔紧张
C.经常紧张
D.每次都会严重焦虑
11. single:11.父母对你学习的态度
A.非常宽松，不给压力
B.适度鼓励，不过度施压
C.重视成绩，经常督促
D.过度焦虑，频繁施压对比
12. single:12.班级学习氛围对你的影响
A.正向激励，促进学习
B.无明显影响
C.轻度内卷，使人紧张
D.内卷严重，压力很大
13. single:13.你是否会主动调节学习压力
A.经常自我调节，心态稳定
B.偶尔自我调节
C.想调节但不会方法
D.从不调节，持续内耗
14. multiple:14.你常用的解压方式
A.运动、散步、听歌放松
B.和家人、朋友倾诉
C.睡觉、独处放空
D.刷手机、短视频
E.没有解压方式
15. single:15.压力过大时，你是否愿意寻求老师或心理帮助
A.愿意主动求助
B.犹豫、不太敢
C.完全不愿意
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