抑郁自评量表（SDS）[复制]

本量表主要用于评估您最近一段时间的抑郁状态，通过对您日常情绪、生理及认知等方面表现的评估，为您初步判断抑郁程度提供参考。请您仔细阅读每一个项目，并根据最近一周内您的实际感受，选择最符合的答案。本量表仅作为初步的自我评估工具，不能替代专业的心理诊断。如果您在填写过程中或填写后对自己的心理状态感到担忧，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

测试相关的个人心理健康隐私将予以保密，请放心填写。

您的姓名：

您的性别：

男女

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1.我感到情绪沮丧、郁闷。

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

2.我感到早晨心情最好

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

3.我要哭或想哭

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

4.我夜间睡眠不好

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

5.我吃饭像平时一样多

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

6.我的性功能正常

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

7.我感到体重减轻

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

8.我为便秘烦恼

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

9.我的心跳比平时快

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

10.我无故感到疲劳

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

11.我的头脑像往常一样清楚

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

12.我做事情像平时一样不感到困难

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

13.我坐卧不安，难以保持平静

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

14.我对未来感到有希望

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

15.我比平时更容易激怒

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

16.我觉得决定什么事很容易

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

17.我感到自己是有用的和不可缺少的人

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

18.我的生活很有意义

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

19.假若我死了别人会过得更好

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。

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