大学生体育锻炼情况的调查问卷
您好！
本问卷是公共卫生相关课程实践的一部分，旨在了解
刚过去的春季学期（2026.03-2026.07）
大学生体育锻炼情况与睡眠质量的现状及其相关因素，为学校开展健康教育和运动促进提供参考。
1. 您的性别是
A.男
B.女
2. 您的年级是
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.大五
F.研究生及以上
3. 您的专业类别是
A.医学类
B.理工类
C.文史类
D.经管类
E.教育/师范类
F.艺术类
G.体育类
H.其他
4. 您的生源地是
A.城市
B.县城
C.农村
5. 刚过去的春季学期，您的居住方式是
A.校内宿舍
B.校外租住
C.与家人同住
D.其他
6. 您刚过去的春季学期学习压力情况是
很轻
1
2
3
4
5
很重
7. 刚过去的春季学期，您参加体育锻炼时的运动强度通常为
A.轻微运动（如散步、做操、轻柔拉伸）
B.较轻运动（如轻松慢跑、轻松骑车）
C.中等运动（如一般跑步、羽毛球、乒乓球等，微微出汗）
D.较大运动（如较快跑步、篮球、足球、健身训练、街机音游等，大量出汗）
E.剧烈运动（如高强度对抗、竞技训练、冲刺类训练）
8. 刚过去的春季学期，您参加体育锻炼的频率通常为
A.每月 1 次或更少
B.每月 2–3 次
C.每周 1–2 次
D.每周 3–5 次
E.几乎每天
9. 刚过去的春季学期，您每次体育锻炼通常持续时间为
A.10 分钟以下
B.11–20 分钟
C.21–30 分钟
D.31–59 分钟
E.60 分钟及以上
10. 刚过去的春季学期，您最常进行的体育锻炼类型是【多选】
A.跑步/快走
B.球类运动
C.健身房力量训练
D.健身操/舞蹈类
E.瑜伽/八段锦等身心运动
F.武术套路类
G.散打搏击类
H.其他
I.无
11. 您通常进行体育锻炼的时间段是
A.早晨
B.上午
C.下午
D.晚上
E.时间不固定
12. 您是否经常在睡前 2 小时内进行中高强度体育锻炼
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
13. 刚过去的春季学期，您总体认为自己的体育锻炼是否规律
非常不规律
1
2
3
4
5
非常规律
14. 继上题内容，从上床到入睡的这段时间通常在干什么
看手机/平板
听助眠音频
与室友或他人聊天
做放松活动（冥想、拉伸、呼吸练习等）
关灯后尝试尽快入睡
其他
15. 刚过去的春季学期，您做事情精力不足的情况是
A.没有
B.偶尔有
C.有时有
D.经常有
16. 请选择“我是人类”
A.我是人类
B.哈姆？哈姆！
C.你跑不过我信不信
D.边狱巴士好好玩
E.心梗最常见于左前酱汁
F.那有没有右前生抽
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