盆底与产后康复科健康知识知晓率、行为形成与治疗依从性率

盆底健康知识知晓率
1. 您是否知道盆底肌训练的目标肌群？
2.您是否知道盆底肌训练的适应症？
3. 您是否知道盆底肌训练如何正确发力？
4.您是否知道盆底肌训练动作要点？
5. 您是否知道盆底肌训练频率要求？
6、您是否知道盆底肌训练的禁忌人群？
7、您是否知道盆底肌训练的常见错误动作？
盆底与产后康复科健康行为形成与治疗依从性率
1. 您是否避免浓茶、咖啡、酒精、等刺激性食物？
2.您是否均衡饮食，控制体重，避免便秘？
3.您是否避免重体力活动？
4. 您是否坚持适量训练，降低起始训练标准？
5.    您是否养成良好行为习惯，定时间、定场景、定训练量等？
6.您是否知道盆底肌训练需要时间，循序渐进？
7.您是否知道出现不适及时就医，不盲目训练？
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