不同年龄段人群对手机的看法和使用做法调查问卷

尊敬的受访者：您好！本次问卷为课题研究使用，旨在调查不同年龄段人群对手机的真实使用习惯、依赖程度、利弊看法与自控情况。问卷匿名填写，无对错之分，所有数据仅用于课题研究，请您根据真实情况作答，感谢配合！

1. 你的年龄段

3~20岁(儿童/青少年)26~40岁(青年)41~55岁(中年)56~76(老年)

2. 您的性别

男女

3. 您的身份

学生上班族自由职业务农/个体退休其他

4. 您每天平均使用手机时长

1小时以内1-3小时3-6小时6小时以上

5. 您使用手机最多的用途(单选最主要一项)

学习、查资料、上网课工作、沟通、处理事务刷短视频、看剧、娱乐游戏社交聊天(QQ、微信)购物(拼多多、京东、淘宝)、支付、生活服务(外卖、团购)

6. 您起床第一件事是否看手机

一定看偶尔看几乎不看

7. 您睡前是否会长时间玩手机

每天都会经常会偶尔从不

8. 您吃饭、走路时是否会玩手机

经常偶尔极少从不

9. 你能否做到主动放下手机、专注做30分钟以前的上

完全可以基本可以比较难完全做不到

10. 您认为自己对手机的依赖程度

严重依赖、无法离开比较依赖、习惯随身使用一般、有事才用不太依赖、可长时间不用完全不依赖

11. 不玩手机时您是否感到空虚无聊

非常明显轻微有几乎没有

12. . 您是否有“越刷越停不下来”的情况

频繁出偶尔出现很少没有

13. 您是否会主动控制自己的手机使用时间：

严格自控，主动节制偶尔提醒自己想控制但控制不住完全不控制

14. 您认为手机对自己的整体影响是：

利大于弊利弊均衡弊大于利完全负面影响

15. 您认为手机最大的好处是（可多选）：

方便查知识、提升自我方便沟通联系家人朋友便利生活（支付、导航、办事）解压、娱乐放松获取新闻、了解外界信息没有明显好处

16. 您认为手机最大的坏处是（可多选）

浪费大量时间影响专注力、学习、工作伤害视力、影响睡眠容易沉迷上瘾减少面对面交流、让人变孤僻网络信息杂乱、容易被误导

17. 您觉得自己这个年龄段最容易被手机影响的问题是

沉迷娱乐、荒废时间注意力下降、浮躁熬夜、作息混乱脱离现实生活几乎没有影响

18. 您认为老年人使用手机的最大障碍是？

、操作复杂，学不会视力/听力下降，使用不便、网络诈骗风险高，不敢用没有使用需求

19. 家人对您玩手机的态度

严格管控、限制时长. 适当提醒、偶尔约束不管不问、自由使用鼓励合理使用

20. 您家中是否有明确的手机使用规矩

有严格规定有简单提醒完全没有

21. 您认为自己年龄段应该如何正确使用手机？

22. 您觉得怎样才能有效减少手机沉迷？

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