10后心理咨询测试
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1. 姓名
2. 年龄
3. 性别
男
女
4. 你是否是独生子女？
是
否
5. 你有兄弟还是姐妹
姐姐
妹妹
哥哥
弟弟
6. 你满足于现状吗？
是
否
无所谓
7. 你最喜欢的音乐
8. 你最喜欢的游戏
9. 你是否讨厌过过去的自己
是
否
10. 你是否会主动关注自己的心理情绪和内心状态？
A. 经常关注，能清晰感知自己的情绪变化
B. 偶尔关注，情绪波动大时才会察觉
C. 很少关注，不会刻意留意内心状态
D. 从不关注，无所谓心态变化
11. 你对自己当下的心理状态认可度如何？
A. 非常认可，心态积极、自我接纳度高
B. 基本认可，偶尔有内耗，但能自我调节
C. 不太认可，经常否定自己、产生焦虑
D. 完全不认可，长期处于低落、迷茫状态
12. 日常学习生活中，你的主流情绪是？
A. 轻松愉悦、积极乐观
B. 平淡平和，无明显情绪波动
C. 偶尔烦躁、低落、焦虑
D. 长期压抑、烦躁、提不起精神
13. 对你情绪影响最大的因素是？（可多选）
A. 学业压力、考试成绩
B. 亲子沟通、家庭氛围
C. 同学、朋友、师生人际关系
D. 自我成长、未来规划焦虑
E. 网络舆论、社交媒体影响
F. 其他
14. 你是否会出现失眠、注意力不集中、厌学等情绪引发的躯体/行为问题？
A. 从未出现
B. 偶尔出现（每月1-2次）
C. 经常出现（每周1-2次）
D. 频繁出现，严重影响生活学习
15. 你是否愿意主动和他人倾诉自己的内心想法与情绪？
A. 愿意，经常和家人、朋友倾诉心声
B. 偶尔愿意，只对信任的人倾诉
C. 不愿意，习惯把心事藏在心里
D. 完全抗拒，觉得无人能理解自己
16. 你的愿望是什么
17. 你最想要的东西
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