高中生睡眠质量调查问卷

1. 住宿情况

住宿走读

2. 平均日常上床睡觉时间

22:30之前22:30~23:3023:30~00:3000:30之后

3. 平均日常起床时间

6:00前6:00~6:306:30~7:007:00后

4. 平均每日总睡眠时间

＜6小时6小时~7小时7小时~8小时＞8小时

5. 入睡耗时

马上入睡15分钟内15分钟~30分钟30分钟后

6. 夜间惊醒频率

几乎没有每周1~2次每周3~4次几乎每天

7. 是否多梦、易醒

从不偶尔经常总是

8. 影响晚睡的主要原因

学习因素电子产品因素失眠因素环境因素其他

9. 白天困倦表现

上课犯困走神课间嗜睡全天精力充沛频繁打瞌睡

10. 自我整体睡眠质量评价

很好一般较差很差

11. 是否因睡眠不足影响学习效率

完全没有轻微影响明显影响严重影响

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