国际体力活动问卷（IPAQ-SF）

您好！本部分是关于您在过去 7天 中进行的体力活动，只考虑那些每次至少10分钟的体力活动。在下列问题中：
①剧烈体力活动：需要您花费大力气完成，呼吸较平常明显增强的活动；
②中等强度体力活动：需要您花费中等力气完成，呼吸较平常稍微增强的活动。
1. 您的姓名：
2. 您的编号
3. 剧烈体力活动：在过去7天内，您有几天做了剧烈的体力活动（如搬运重物、有氧健身、跑步、快速骑自行车、游泳、足球、篮球等），且每次持续时间超过10分钟？
4.
在这些天中，您通常每天花费多长时间进行剧烈的体力活动？
时间：___时___分
5. 中等强度体力活动：
在过去7天内，您有几天参加了中等强度体力活动（如搬抬轻物、以平常速度骑自行车、打双人网球、保龄球、乒乓球、羽毛球、交谊舞等），且每次持续时间超过10分钟？
6.
在这些天中，您通常每天花费多长时间进行中等强度体力活动？
时间：___时___分
7.

步行：

在过去7天内，您有几天步行，且每次持续时间超过10分钟？【包括：工作、家中、出行或休闲时的步行】

8.
在这些天中，您通常每天花费多长时间步行？
时间：___时___分
9.

久坐时间：

在过去7天内，您在工作日（周一至周五）每天花在坐姿状态中的时间是多少？【包括：工作、家中、出行和休闲时的坐着时间，如看电视、用电脑、阅读等】

时间：___时___分
10.
在过去7天内，您在周末或休息日每天花在坐姿状态中的时间是多少？
时间：___时___分
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