美容焦虑的人群

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1. 1. 你是否会因为面部、皮肤状态不佳产生烦躁、自卑情绪？

A 经常，每天都会在意、内耗B 偶尔，照镜子、出门前会难受C 很少，只有严重长痘/暗沉时在意D 完全不会，接纳自己的皮肤状态

2. 2. 每月你会花费多少时间浏览护肤、医美、变美相关短视频/图文？

A 3小时以上，频繁刷对比案例B 1-3小时，空闲就会翻看C 1小时以内，偶尔刷到才看D 几乎不看，很少关注变美内容

3. 3. 看到网红、明星精致外貌后，你的第一感受是？

A 强烈自卑，觉得自己颜值很差B 羡慕，迫切想做医美、换护肤品变好看C 单纯欣赏，不会和自己对比D 无感，不关注他人外貌

4. 4. 你是否会频繁自拍、反复放大检查脸上瑕疵（痘印、细纹、毛孔）？

A 一天多次，总盯着瑕疵越看越焦虑B 出门、化妆后会仔细检查C 很少刻意观察，正常拍照D 几乎不自拍，不在意面部细节

5. 5. 选择护肤品、医美项目时，你做决定的心态是？

A 跟风盲目尝试，害怕落后别人变美B 纠结很久，担心做完达不到预期C 按需理性选择，只解决自身真实问题D 无需求，不购买护肤、医美项目

6. 6. 和朋友、陌生人见面时，你会过度在意对方对你外貌的评价吗？

A 极度在意，时刻担心别人觉得自己不好看B 有点在意，会反复回想他人评价C 仅客观参考，不会放在心上D 完全不在意他人对外貌的看法

7. 7. 你是否因容貌焦虑，产生熬夜、节食、频繁敷面膜等伤害皮肤的行为？

A 经常，为变美刻意做伤肤行为B 偶尔，焦虑时会临时补救护肤C 从不，护肤作息保持稳定健康D 无护肤习惯，不存在相关行为

8. 8. 你认为容貌好坏会直接决定你的社交、工作机遇吗？

A 完全认同，颜值差会处处吃亏B 部分认同，好看会更有优势C 不太认同，能力才是核心D 完全不认同，外貌不影响发展

9. 9. 若皮肤/五官出现小瑕疵（如干纹、色斑），你的焦虑持续时长？

A 持续数周，长期心情低落B 持续3-7天，频繁emoC 1-2天，很快调整心态D 毫无情绪波动，顺其自然

10. 10. 你是否有冲动进行多项医美项目，只为快速改善外貌？

A 强烈冲动，想一次性全做改造B 有想法，会长期种草观望C 仅按需考虑单一基础项目D 完全没有做医美的想法

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