跑步打卡

请您根据本次跑步的实际情况填写以下打卡信息，感谢您的配合。
1. 打卡日期
2. 跑前情况
晨起静心率：___ bpm 
前一晚睡眠：___ h
起跑时间：___时___分
3. 天气概况
4. 天气情况

气温：___ ℃ 
湿度：___ %
5. 跑步路线
6. 跑步情况

总里程：___ km 
总时长：___ min 
平均配速：___ /km
平均心率：___bpm
最大心率：___bpm
7. 体感程度
8. 身体关节情况
  • 无不适
  • 有不适
左膝
髂胫束
9. 补给执行情况
10. 完成情况
11. 请填写本次跑步的相关备注信息
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