大学生体育锻炼现状与健康意识调查问卷

您好！本次问卷旨在调研大学生体育锻炼现状与健康意识，探究运动习惯、生活作息与校园体育环境的关联。本次问卷匿名填写，数据仅用于调研分析，绝对保密、无对错之分。请您根据自身真实情况作答，预计耗时3分钟，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别？

男女

2. 您的年级？

大一大二大三大四硕士研究生博士研究生

3. 您平均每日课余空闲时间？

1小时以内1-3小时3-5小时5小时以上

4. 除学校体育课以外，您自主体育锻炼的频率？

几乎每天每周3-4次每周1-2次每月几次几乎不运动

5. 您单次自主锻炼平均时长?

15分钟以内15-30分钟30-60分钟60分钟以上

6. 您主要的锻炼时间段?（可多选）

清晨 6:00-8:00上午 8:00-12:00下午 12:00-17:00傍晚 17:00-19:00晚上 19:00之后周末没有固定锻炼时间几乎从不锻炼其他

7. 您最常进行的运动项目？（可多选）

跑步/快走/散步羽毛球、篮球等球类运动跳绳、仰卧起坐等简易运动健身器械训练几乎不运动其他

8. 您进行体育锻炼的主要动机？（可多选）

强身健体、提高免疫力缓解学习压力、放松心情减肥塑形、改善体态应对体测、提高体测成绩跟随同学、社交运动打发时间其他

9. 您每日久坐（学习、使用电子设备、静坐）总时长？

4小时以内4-7小时7-10小时10小时以上

10. 您每周熬夜（23:30后入睡）的次数？

几乎不熬夜1-2次3-4次5次及以上

11. 日常生活中您是否会出现以下身体状态？

肩颈酸痛、腰背僵硬

白天犯困、注意力涣散

体能下降、稍微活动就累

情绪低落、烦躁焦虑

12. 您对自己当前身体素质的评价？

优秀良好一般较差

13. 您觉得阻碍自己坚持体育锻炼的主要原因？（可多选）

学业任务重，没有空余时间自身容易懒惰、自律性不强、不想动天气过冷/过热、雨天不便外出操场、球场人多拥挤，器材不足没有同伴，独自运动尴尬、难以坚持没有运动计划，不知道练什么觉得年轻无需刻意锻炼电子设备使用时间较长，占用运动时间其他

14. 您是否有“想运动但迟迟不行动”的情况？

非常频繁偶尔很少从未

15. 您对“运动能够提升学习效率、改善精神状态”的认可度？

非常认同比较认同一般不太认同完全不认同

16. 您对学校体育场地、运动器材的满意度？

非常满意满意一般不满意非常不满意

17. 您认为本校校园运动氛围如何？

浓厚，很多同学坚持运动一般较差，极少同学运动

18. 您对学校举办的体育活动（运动会、球类比赛、夜跑打卡等）的参与度？

经常参与偶尔参与从不参与

19. 您未来是否愿意主动培养常态化运动习惯？

非常愿意愿意不确定不愿意

20. 您更能坚持哪些运动模式？

每天短时碎片化运动（15-20分钟）每周数次中长时间运动跟随社团、集体运动和朋友/搭子一起运动个人运动其他

21. 您认为当代大学生普遍缺乏体育锻炼的主要原因是什么？

22. 您觉得学校可以从哪些方面丰富校园体育活动、带动学生参与体育锻炼？

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