大学生熬夜玩手机现象调查问卷

您好！本次调查旨在了解大学生熬夜玩手机的相关情况，为引导健康作息提供参考。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

1. 你的年级

大一大二大三大四

2. 你的性别

男女

3. 你平时一般几点上床准备睡觉

22:30前22:30-23:0023:00-23:3023:30之后

4. 上床后，你会玩手机多久才睡觉

半小时以内0.5-1小时1-2小时2小时以上

5. 你睡前玩手机主要做什么

刷短视频聊天社交追剧看小说打游戏刷购物软件其他

6. 你是否经常明明很困，还是舍不得放下手机

每次都这样经常偶尔几乎不会

7. 你晚睡玩手机最主要的原因

白天学习太忙，晚上才属于自己，想放松短视频/游戏停不下来宿舍室友都在熬夜，跟着一起玩心里焦虑，玩手机打发无聊白天作业没写完，熬夜边玩手机边赶任务单纯习惯晚睡

8. 熬夜后第二天你会出现哪些情况

上课犯困走神早上起不来不吃早饭心情烦躁易怒视力变差、长痘脱发没明显不适

9. 你清楚长期熬夜玩手机对身体、学习的危害吗

非常清楚知道一点不太了解

10. 你有没有想过改掉熬夜玩手机的习惯

很想改，尝试过想改但坚持不住无所谓，不想调整

11. 如果要改善熬夜，你愿意尝试哪种方法

睡前半小时不碰手机和室友约定统一作息手机设置软件限时提醒白天多运动减少夜晚玩手机欲望

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