高校大学生手机使用利弊
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
大一
大二
大三
大四
大五
研究生
3. 您的专业类别
文史哲类
经管法类
理工类
医药类
艺术类
教育类
其他
4. 您使用智能手机的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5年以上
5. 您平均每天使用手机的时长约为
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
6. 您使用手机的主要时间段是（可多选）
早晨起床后
上课/自习期间
三餐饭点
午休时间
晚间睡前
熬夜时段
其他
7. 您使用手机的主要用途是（可多选）
社交聊天（微信，QQ等）
刷短视频（抖音、快手等）🥰
浏览资讯新闻🤔
学习查资料（网课、词典、文献等）🧐
玩游戏😋
购物消费💰
影音娱乐（追剧、听音乐等）🎶
工作/社团事务😵
生活服务（导航、支付、外卖等）
拍照记录📷
8. 您在课堂上使用手机的频率：
从不使用＜(ºOº)＞
偶尔使用（查资料、接电话）
经常使用（刷消息、看视频）
几乎整节课都在使用😰😋
9. 您睡前使用手机的时长通常为：
基本不用
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
选项6
10. 手机对您的学习方面的帮助程度：
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
手机方便我随时查找学习资料
手机让我能利用碎片时间学习
手机拓宽了我获取知识的渠道
手机提高了我的学习效率
11. 手机对您的社交方面的影响：
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
手机帮助我与家人朋友保持联系
手机拓展了我的社交圈
手机让我能及时获取重要通知
12. 手机对您日常生活的便利程度
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
移动支付让生活更便捷
导航、外卖等APP提高了生活效率
手机丰富了我的课余娱乐生活
13. 手机对您学习方面的负面影响：
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
手机容易让我在学习时分心
手机占用了我大量的学习时间
过度依赖手机降低了我的独立思考能力
碎片化阅读让我难以深度阅读和思考
14. 手机对您身体健康的影响:
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
长时间看手机导致我视力下降
玩手机导致我颈椎/手腕不适
睡前玩手机影响了我的睡眠质量
玩手机减少了我的户外运动时间
15. 手机对您心理健康与社交的影响
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
刷手机让我产生焦虑或空虚感
社交媒体让我产生攀比或自卑心理
手机减少了我与身边人面对面交流
没有手机时我会感到不安或烦躁
16. 我经常发现自己使用手机的时间比预期的要长
从不
偶尔
有时
经常
总是
17. 我曾多次尝试减少手机使用但未能成功
从不
偶尔
有时
经常
总是
18. 即使手机没有消息提醒，我也会频繁解锁查看
从不
偶尔
有时
经常
总是
19. 手机没电或没网时，我会感到焦虑不安
从不
偶尔
有时
经常
总是
20. 我会因为玩手机而耽误学习或重要事务
从不
偶尔
有时
经常
总是
21. 您认为自己目前的手机使用情况：
非常合理，完全可控
基本合理，略有过度
不太合理，使用偏多
很不合理，严重依赖
22. 您是否有过节制手机使用的想法或行动？
没有想过
想过但没行动
偶尔尝试过
一直在坚持自律
23. 您认为以下哪些方式能有效帮助大学生合理使用手机？（可多选）
学校开展相关教育讲座
自习室设置手机收纳区
开发专注学习类APP
班级/社团组织无手机活动
家长加强监督引导
个人自律意识提升
其他
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