糖尿病前期科普效果

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本问卷共24题，预计填写时间5分钟以下。

此问卷旨在评估科普视频对观众的科普效果，最终统计数据将被用于复旦大学”曦源项目“汇报
您的年龄是？
您的性别是？
一、常见症状体征和诊断标准
1. 糖尿病前期包括空腹血糖受损（IGT）、糖耐量减低（IFG）以及两者的混合状态。
2. 糖尿病前期是糖尿病发病前的过渡阶段，是在正常血糖与糖尿病之间的中间高血糖状态，衰老、超重或肥胖及不良生活方式等因素均可引起。
4. 糖尿病前期通常并没有什么症状，多数患者在体检时发现，有餐后或空腹血糖升高。
5. 糖尿病前期者的CKD（慢性肾脏病）风险高于血糖正常的人群。
6. 糖尿病前期人群可能存在心血管自主神经病变和糖尿病性多发性感觉神经病变。
7. 糖负荷后2h血糖水平升高与全部痴呆及其亚型的风险增加密切相关。
二、就诊科室
1. 糖尿病高危人群可能就诊的相关科室
~~~验证题~~~本题用于筛选无效填写~~~请在空白处输入“1111”~~~
2. 糖尿病前期个体一般不需要住院治疗。
三、治疗原则
1. 家庭成员参与的饮食结构与饮食行为干预，能够改善糖尿病前期患者的血糖，提升患者糖尿病预防知识、自我效能，更好的控制糖尿病前期的进展，有利于糖尿病一级预防的开展。
2. 医学营养治疗是糖尿病前期和糖尿病管理策略的一个重要组成部分，趋向于平衡膳食的模式对糖尿病风险有保护作用。
3. 过于复杂的饮食控制对于糖尿病前期患者更是难以执行和维持，因此，需要一些新的易于操作的饮食管理模式在达到控制血糖效果的同时，尽量不过度控制患者的碳水化合物的摄入，提高患者的饮食依从性。
6. 糖尿病前期人群均应接受糖尿病前期及糖尿病自我管理教育，以掌握自我管理所需的知识和技能。
8. 应通过短信、智能手机、基于网络的应用程序及远程健康管理系统等远程医疗方法，为糖尿病前期教育管理提供更多手段，为自我管理提供更多机会。
四、预防建议
1. 超重或肥胖患者通过合理的体重管理，可明显改善胰岛素抵抗和β细胞功能，预防糖尿病前期和糖尿病的发生，还有助于改善血脂、血压等其他代谢指标。
2. 富含蔬菜、水果、全谷物、纤维、豆类和乳制品的饮食与较低的糖尿病前期风险有关。
4. 在日常饮食中用糙米代替50克白米，可以显著降低糖尿病的风险。
5. 单独或与食物一起食用杂豆类可以降低GI，增加纤维摄入，增加饱腹感，减少食物摄入，从而有助于在中长期内改善血糖控制和体重管理。
6. 烹饪时尽量采用植物油，摄入富含多不饱和和单不饱和脂肪酸食品，限制摄入饱和脂肪酸、避免食用反式脂肪酸;适当进食粗粮等富含膳食纤维的食物，且应计入每日摄入总热量。
7. 糖尿病前期的大多数风险因素是可控的，预防糖尿病应注重积极的生活方式，如良好的营养、体育活动和减轻体重。
8. 建议糖尿病前期个体控制血压，每日限盐5g;不建议饮酒，如饮酒须计入总热量，每克酒精可提供7kcal的热量。
9. 运动可以有效改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，从而调节脂质代谢，减轻炎症反应，有助于减缓甚至逆转糖尿病及相关并发症的发生。
10. 对于糖尿病前期个体，推荐有氧运动和抗阻运动的联合运动干预，多样的运动形式有利于增强个体对运动干预的依从性。推荐每周≥150min的中等强度活动。此外，应增加静息运动，避免久坐的生活方式。
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