大学生睡眠情况相关调查

同学你好!
       我们是重庆医科大学17儿科5+3一体化的学生,感谢小伙伴在百忙之中抽出时间完成这张问卷,此问卷旨在调查调查大学生的睡眠情况,进行睡前行为对睡眠行为的影响,从而找到睡前行为与睡眠质量与个人日常活动之间的联系。此次调查采用匿名调查的方式,选用匹兹堡睡眠质量量表、睡眠质量量表和自拟量表,请根据自己的实际情况选择最符合你个人情况的选项,感谢小伙伴的配合(*^▽^*)~
1. 你的性别是
2. 你的年级是
3. 你的专业是
请选择
此样表为匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表,主要用于评估总体睡眠质量。
4. 近一个月,晚上上床睡觉的时间通常是几点钟?
5. 近一个月,从上床到入睡通常要几分钟?
6. 近一个月,通常早上几点钟起床?
7. 近一个月,每夜通常实际睡眠几小时?
8. 近一个月,您是否因为以下问题影响睡眠而烦恼:
  • <1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次/周
a)入睡困难(不能再30分钟内入睡)
b)夜间易醒或早醒
c)夜间起床上厕所
d)出现呼吸不畅
e)响亮的鼾声或者咳嗽声
f)感到太冷
g)感到太热
h)做噩梦
i)感到疼痛
j)其他影响睡眠的事情
9. 近一个月,总的来说,你认为自己的睡眠
10. 近一个月,你用催眠药物的情况
11. 近一个月,你感到困倦吗
12. 近一个月,你感到做事的精力不足吗
此样表为为睡眠质量(SQS)量表,从白天症状、睡后恢复、入睡和睡眠维持问题、觉醒困难和睡眠满意度六个维度评价睡眠质量。
13. 以下调查是为了了解你最近一个月的睡眠质量,请阅读条目并勾选出最合适的答案。(说明:很少:没有或者1~3次/月,有时:1~2次/周,经常:3~5次/周,几乎总是:6~7次/周)
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 几乎总是
1.我入睡困难
2.我睡眠深
3.我睡眠中会醒来
4.我半夜醒来后很难再入睡
5.我容易被吵醒
6.我辗转反侧
7.我醒后不能再睡
8.我在睡眠后感到恢复活力
9.我觉得醒后不可能再睡
10.睡眠差使我头疼
11.睡眠差使我易激惹
12.醒来后我想再睡一会儿
13.我的睡眠时间足够
14.睡眠差使我没有食欲
15.睡眠差使我思考困难
16.睡眠后我精力充沛
17.睡眠差使我对工作或者其他事情失去兴趣
18.失眠后疲劳缓解
19.睡眠差使我在工作中犯错的原因
20.我对自己的睡眠满意
21.睡眠差使我更容易遗忘
22.睡眠差使我很难专心工作
23.嗜睡影响我的日常生活
24.睡眠差使我对所有事情不抱希望
25.我起床有困难
26.睡眠差使我在工作中容易疲劳
27.睡眠后我头脑清醒
28.睡眠差使我生活痛苦
此问卷为自拟问卷,主要在于调查大学生的睡前行为,从而研究睡前行为对睡眠行为的影响,从而探究睡眠质量对日常生活的影响。
14. 你晚上吸烟吗
15. 你晚上睡觉前会用其他药物(例如睡眠类药物)吗?
16. 你晚上睡眠的环境如何?
17. 你会在睡前过量地吃(喝)东西吗
18. 你会在晚上学习或工作吗
19. 你晚上睡觉前会把手机、平板等电子产品放在床头吗?
20. 你会睡前玩手机吗
21. 你睡觉前主要用手机做什么
22. 促使你熬夜的原因是什么?
好的睡前活动使你拥有好的睡眠质量。感谢亲亲完成我们的问卷,养生千万条,早睡第一条,半夜不睡觉,秃头两行泪,暖心助入眠小贴士送给你,感谢你的参与吖~ლ(°◕‵ƹ′◕ლ)~~
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