社交媒体使用情况调查问卷

亲爱的健身爱好者:
您好！本问卷采用匿名方式进行，仅用于学术研究。问卷中的社交媒体主要指微信、QQ、微博、小红书、抖音、B站等平台。请您结合自己日常浏览、互动、分享以及接触健身、训练、饮食和身材管理相关内容的真实情况作答。所有题目均无对错之分，请选择最符合您实际情况的选项。

一、基本信息

1.您的性别是

A.男B.女C.其他/不便透露

2.您的年龄是

3.您的受教育程度是

A.大专及以下B.本科C.研究生及以上

4.您的身高是（厘米）：

5.您的体重是（公斤）：

6.您近期是否有在健身

A.是B.否

7.您的健身年限是

A.6个月以下B.6个月—1年C.1—3年D.3年以上

8.您每周的健身频率是

A.1—2次B.3—4次C.5次及以上

9.您的单次训练时长是

A.30分钟以下B.30—60分钟C.60—90分钟D.90分钟以上

10.您的主要训练目标是

A.减脂塑形B.增肌C.健康维持D.其他

11.您常用的社交媒体平台是

A.小红书B.抖音C.微博D.B站E.微信视频号F.InstagramG.其他

12.您是否经常浏览健身或身材相关内容

A.是B.否

二、社交媒体使用情况

13.您在社交媒体上大约有多少个联系人?

A.30个以下B.31—60个C.61—90个D.91—120个E.121—150个F.151—180个G.201—250个H.251个以上

14.在过去一周中，您每天平均使用社交媒体多长时间?

A.10分钟以下B.10—30分钟C.31—60分钟D.1—2小时E.2—3小时F.3小时以上

15.请根据您平时使用社交媒体的真实情况，判断下列陈述与您的符合程度

完全不符
不符合
有时符合
符合
完全符合

1.当我有一小会没有登录我经常使用的社交媒体时，我就会觉得自己与别人失去了联系

2.我可以很好地控制自己使用社交媒体的时间

3.每天睡前我都会刷新一遍动态，之后才能安心入睡

4.我会因为使用社交媒体而拖延自己的工作、学习或训练安排

5.在使用社交媒体的时候，我经常感觉不到时间的流逝

6.睡觉时我会把手机放在身边，以便醒来第一时间看到最新动态

7.我使用社交媒体的时间经常超出自己的预计时间

8.我通常会不断刷新消息，确保自己能第一时间看到更新内容

9.我不会因为使用社交媒体而影响到自己的工作、学习或训练

16.请根据您对社交媒体获取健身与健康信息的真实看法，判断下列陈述与您的符合程度

完全不符
不符合
有时符合
符合
完全符合

1.我认为社交媒体是获取健身、营养和健康信息的有效途径

2.我希望可以从社交媒体上获取更多与健身和健康相关的信息

3.我认为社交媒体是健身人群获得表达机会和交流经验的良好途径

4.我喜欢在社交媒体上参与与健身、饮食或健康相关话题的讨论，并发表自己的意见

5.我现在知道的很多健身与健康信息，获取途径都来自社交媒体

6.当出现新的训练方法、饮食建议或热点事件时，我习惯去社交媒体看看大家的看法

17.请根据您在社交媒体中获得回应时的真实感受，判断下列陈述与您的符合程度

完全不符
不符合
有时符合
符合
完全符合

1.当我发布一条动态时，我会很关心是否有人回应

2.当自己的动态有人回应的时候，我会感到开心

3.当自己的动态没有人回应的时候，我会感到失落

18.请根据您在社交媒体中与好友或健身伙伴互动的真实情况，判断下列陈述与您的符合程度

完全不符
不符合
有时符合
符合
完全符合

1.我认为在和好友或健身伙伴互动的过程中，能加深彼此关系

2.当我遇到困难和挫折的时候，朋友们的回应会让我感到温暖

3.我不会经常关注好友或健身伙伴的动态

4.我认为经常发布自己动态的人很无聊

19.请根据您在社交媒体上发布内容的真实情况，判断下列陈述与您的符合程度

完全不符
不符合
有时符合
符合
完全符合

1.我喜欢在自己的社交媒体上发布自己的感想或健身心得

2.当我完成训练打卡时，会把相关内容发布在自己的社交媒体上

3.当我对自己的饮食管理或健身成果满意时，会把相关内容发布在社交媒体上

4.当我看到与健身或生活方式相关的美好场景时，会把照片或内容发布在社交媒体上

5.当我和好朋友或健身伙伴在一起的时候，会把我们的照片或动态发布在自己的社交媒体上

20.下题请选择完全不同意

完全不同意比较不同意一般比较同意完全同意

三、身体外表感受

21.请根据您对自己身体外表的真实感受，判断下列陈述与您的符合程度

非常不符
比较不符
不确定
比较符合
非常符合

1.我很少关注自己的外表看起来怎样

2.对我而言，衣服穿着舒适要比穿起来是否好看更重要

3.我常常担心在他人眼中我的外表怎么样

4.我考虑更多的是我的身体感觉，如冷、饿、舒适等怎么样，而不是看起来如何

5.一天之内，我会多次想自己看起来怎么样

6.我经常担心我穿的衣服是否让我看起来不错

7.我很少将自己的外表与他人进行比较

8.我更关心我的身体技能如何，如耐力、力量等，而不是看起来怎么样

四、自我认识情况

22.下面是一些关于自我认识的陈述，请选择最符合您实际情况的一项

很不符合
不符合
不确定
符合
非常符合

1.我对自己的一些看法经常互相矛盾

2.有时我对自己持有一种看法，另一些时候我又会有另一种不同的看法

3.我花很长时间来思索我究竟是什么样的一种人

4.有时候我感觉我不完全是我看起来的那个样子

5.回想过去，我不确定自己到底是什么样的人

6.我很少体验到自己性格不同方面的冲突

7.有时候我觉得我对别人的了解好于对自己的了解

8.我对自己的看法似乎比较频繁地变化

9.如果让我来描述自己的性格，或许每天我的描述都不一样

10.即使想告诉别人我真正是什么样的人，我认为自己也做不到

11.一般来说，我能清晰地知道我是谁、我是什么样的人

12.因为不知道自己真正想要什么，所以对我来说下定决心做一件事很难

五、体格或体型看法

23.下面是一些关于体格或体型的叙述。请根据您对自己体格的总体看法，判断下列内容是否符合您的实际情况

完全不符合我
比较不符合我
不确定
比较符合我
完全符合我

1.即使别人对我的体型或体格评价不高，我也会感到轻松和自在

2.当向别人展示自己的体型或体格时，我总是感到不安和不自在

3.即便别人的体格或体型比我更出色，我仍然感到自在

4.当身穿浴衣、泳衣或其他较贴身运动服装时，我会担心他人可能对我的体型或体格作出消极评价

5.当我和一个体格或体型比我更出色的人一起出现在众人面前时，我通常会感到不安和担忧

6.和别人交往的时候，我很担心别人会取笑我在体格或体型上的不足

7.在重要场合展示自己的体格或体型时，我会感到轻松自在

8.当一些衣服穿在我身上不好看，但穿在那些体格或体型很好的人身上却很好看时，我会感到不安

9.有时我会产生别人正在对我的体型或体格作出不良评价的念头，并因此感到紧张和不安

10.当夏天出现在公众场合时，我会因穿得太少而感到不安和难受

11.在陌生人面前展现自己的体格或体型时，我会感到舒适和满足

12.当我的体型或体格在别人眼里显得非常健美时，我会感到舒适和自在

13.当知道别人对我的体型或体格有不好的评价时，我仍感到轻松和自在

14.当必须在公众面前展示自己的体型或体格时，我通常会感到害羞与不自在

24.如果愿意配合课程进行干预的话，可以选择留下联系方式（电话号码）：

感谢您的配合与支持！

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